Как скомпоновать свою собственную систему питания самостоятельно и раз и навсегда!

[jukkyyy]

Comments

[mozgostok]

Шикарная статья. Для тех кто в танке называется:) я бы такое распространяла среди населения. Но нет же, все ищут каких-то чудес, Протасова, обручи крутят, гыгы, обертывания делают.
А все же просто. Математика.

[jukkyyy]

Спасибо)))
ага) просто жри правильно и поднимай жопу!

[ext_1273249]

Какой замечательный и полезный пост! Юля, спасибо большое за ваш ЖЖ, я его перечитывала раза три наверное, с ручкой и блокнотом- записывала все полезные советы) Спасибо огромное за мотивацию и столько полезной информации!

[jukkyyy]

И вам тоже спасибо)

[wallpaperstumbl]

The beauty of a woman must be seen from in her eyes, because that is the doorway to her heart, the place where love resides.

[korolevna78]

спасибо за статью, сейчас читаю толстенную книгу диетолога Ковалькова и главная мысль книги тоже в том, чтобы люди учились думать, а не следовали тупо диетам.

[jukkyyy]

именно!
тупо диета - это не интересно

[ulitochnaja]

Супер статья :)
Буду теперь во всех ею кидаться, всё просто, понятно и лаконично :)))

[jukkyyy]

спасибо))))

[yara_skazka]

а можно уточнить, Вы пишите, Для плавного и планомерного похудения оптимально делать дефицит 15-20 калорий
Так мало?
Может опечатка и Вы имеете ввиду 15-20 процентов?

[jukkyyy]

исправила))
спасибо)
процентов конечно!

[yara_skazka]

спасибо!
теперь жду план тренировок - вернусь из отпуска через недельку и хочу строго подойти к этой теме, а то двигаюсь последние полгода покругу

[jukkyyy]

ждите)