Надо кардинально менять комплекс моих упражнений...
Идёт время, и мы не становимся моложе. То там болит, то тут ноет. Но дела всякие, то да сё, и все откладываем визит к врачу. А многие, как моя мама, зажмуривают глаза и не желают даже думать о неприятном. Авось само рассосется...
Глядя на матушку, пошла к врачу со своими проблемами. Правильно пошла.
У меня уже пару лет побаливал левый тазобедренный сустав. В прошлую зиму я даже какое-то время ходила с тростью. Вот пошла и сделала рентген.
Диагностировали остеоартроз первой степени. Что-то там деформировалось, что-то наросло, что-то начало разрушаться.
Терапевт прописала мне полуторомесячный курс лекарств, но высказала сомнение, что мол оно все равно не лечится. И можно только замедлить процесс разрушения сустава. Я решила, что таки проколю этот курс, когда деньги будут. То есть начну не ранее октября, ибо после отпуска, сами понимаете, финансы поют романсы.
Также терапевт рекомендовала делать упражнения. На вопрос: "Какие?" ответила: "Ну всякие махи ногами"...
Тогда я написала Оле. Она врач и серьезно занимается лечебным массажем. Оля рекомендовала делать упражнения, лёжа на спине, аппликатор Кузнецова и таблетки. А чуть позже Юкки, который явно узнал о моей проблеме от Оли, написал и порекомендовал мне комплекс упражнений на канале доктора Евдокименко.
Ага!
Посмотрела. Потом посмотрела еще ряд его видео. Прям очень хороший канал. У этого врача своя клиника в Москве. И, судя по комментариям на канале и отзывам в сети, он реально хороший врач. Поняла, что его комплекс - это то, что нужно. И что мне еще надо уточнять диагноз. Рентгена, как он говорит, недостаточно.
Делаю эти упражнения. Самое тяжелое в них то, что их надо делать очень медленно и плавно. Это нереально трудно. И вообще нужно кардинально пересматривать весь комплекс упражнений, который я делаю ежедневно. И, вот жалость, неужели нужно будет отказаться от моих килограммовых гантелек?
Печаль.
Теперь буду соображать, какой комплекс мне нужен, чтобы и спинку в рабочем состоянии поддерживать, и артроз лечить, и выносливость повышать, и вес удерживать хоть в нынешних рамках, и не вредить себе. Та ещё проблема.
Глядя на матушку, пошла к врачу со своими проблемами. Правильно пошла.
У меня уже пару лет побаливал левый тазобедренный сустав. В прошлую зиму я даже какое-то время ходила с тростью. Вот пошла и сделала рентген.
Диагностировали остеоартроз первой степени. Что-то там деформировалось, что-то наросло, что-то начало разрушаться.
Терапевт прописала мне полуторомесячный курс лекарств, но высказала сомнение, что мол оно все равно не лечится. И можно только замедлить процесс разрушения сустава. Я решила, что таки проколю этот курс, когда деньги будут. То есть начну не ранее октября, ибо после отпуска, сами понимаете, финансы поют романсы.
Также терапевт рекомендовала делать упражнения. На вопрос: "Какие?" ответила: "Ну всякие махи ногами"...
Тогда я написала Оле. Она врач и серьезно занимается лечебным массажем. Оля рекомендовала делать упражнения, лёжа на спине, аппликатор Кузнецова и таблетки. А чуть позже Юкки, который явно узнал о моей проблеме от Оли, написал и порекомендовал мне комплекс упражнений на канале доктора Евдокименко.
Ага!
Посмотрела. Потом посмотрела еще ряд его видео. Прям очень хороший канал. У этого врача своя клиника в Москве. И, судя по комментариям на канале и отзывам в сети, он реально хороший врач. Поняла, что его комплекс - это то, что нужно. И что мне еще надо уточнять диагноз. Рентгена, как он говорит, недостаточно.
Click to viewДелаю эти упражнения. Самое тяжелое в них то, что их надо делать очень медленно и плавно. Это нереально трудно. И вообще нужно кардинально пересматривать весь комплекс упражнений, который я делаю ежедневно. И, вот жалость, неужели нужно будет отказаться от моих килограммовых гантелек?
Печаль.
Теперь буду соображать, какой комплекс мне нужен, чтобы и спинку в рабочем состоянии поддерживать, и артроз лечить, и выносливость повышать, и вес удерживать хоть в нынешних рамках, и не вредить себе. Та ещё проблема.