(no subject)
Итак, дорогой дневничок, что же я делала все эти годы вместо того, чтобы писать сюда тексты? Важнее всего будет, пожалуй, рассказать про то, как я исцеляла контакт с другими. Может быть, ты и не хочешь знать, чему я научилась, но мне важно про это написать. Ведь именно ты часто заменял мне реальное общение, манил меня возможностью найти новых знакомых, общаться так, как я не рискнула бы общаться с реальным окружением, нащупывать себя не картиночную, а настоящую. Ты помогал мне прикоснуться к другим, ничем не рискуя. Можно было выбирать, с кем знакомиться, а с кем нет. Можно было не встречаться повторно с тем, с кем этого не хотелось. С тобой можно было пробовать, ошибаться, пробовать снова и я бесконечно тебя благодарю.
Чему же я научилась? Во-первых, регулировать собственную чувствительность, склонность перегружаться общением. Во-вторых, выравнивать свое положение в пространстве - не знаю, как лучше сформулировать, напишу об этом сегодня подробнее. В-третьих, я полюбила конфликты и умею теперь смело, мужественно в них идти в дорогих мне отношениях. Всего-то три пункта отделяли меня ту от возможности получать истинное удовольствие от общения, обмена с другими.
Итак, работа с пространством:
1) Я научилась чувствовать на уровне тела, четко различать - где я, где другой человек, где пространство наших отношений. Если встречаются желтый с синим, на стыке образуется зеленый. Если потеряешь свой желтый, потеряешь способность создавать с другим зеленый. Если другой утратит свой синий, зеленый снова исчезнет. Я перестала бояться быть поглощенной другим цветом, я перестала бояться занимать много пространства, чтобы не поглотить ненароком другого. Я хорошо чувствую, знаю, исследую свой желтенький, умею приближаться и отходить, не боюсь зависнуть ни в одном из положений. Я умею быть одна, и умею быть вместе. И очень теперь ценю уникальное пространство, которое создается между мною и каждым отдельным человеком, особенно, когда выходит красиво. Можно бесконечно воспроизводить ролевое общение, уникальный контакт - нет. Мне интересно узнавать свою суть, интересно всматриваться в суть другого, интересно исследовать пространство взаимодействия.
2) Я научилась не качаться на качельках “прекрасный-ужасный”, жить в пространстве равности. И тут у меня две истории-метафоры.
Про прекрасное:
Когда моему сыну было чуть меньше года, мне приснился странный сон. Я стояла в центре средневековой брусчатой площади. Стояла на возвышении рядом с котлом, в котором варился суп. В одной руке я держала сына, в другой - огромный половник. Внизу меня окружала толпа голодных людей. Конца и края этой толпе не было. Они стучали своими мисками о брусчатку и просили еды. С ужасом я понимала, что суп заканчивается, а толпа страждущих - нет. “Сынок, надо прыгать в котел, делать нечего, будем варить суп из себя”. И тут сын мой, мое благословение, отвечает: “Нет, мама, ты как хочешь, лично я туда не пойду.” Я судорожно начинаю придумывать, что же делать. Толпа голодна, если она не получит еды, она нас разорвет. Тогда я тихонечко слезаю с помоста, нахожу на брусчатке мисочку, и начинаю стучать вместе с другими.
С детства я использовала неосознанно стратегию быть угодливой, чтобы быть в безопасности. Ужасно противно быть плизером, говорить всем “да”, предавая себя. А чтобы не говорить “да”, когда не хочется, убегать из контакта, испаряться как ветерок - попробуй, поймай. С двумя малышами особо никуда не убежишь. Предашь себя в угоду другим - автоматически предашь и их. Я научилась не отвечать на все боли мира. Научилась, говорить “нет”, “не сейчас”, “мне это неудобно” - прямо галочки в дневнике проставляла, чтобы освоить этот навык. Я перестала даже претендовать на прекрасность, легко умею теперь прилюдно ошибаться, не справляться, нуждаться в помощи. Я угощаю супом, когда мне есть, чем угощать. И прошу супа, когда мне он нужен, у тех, кто наварил сегодня с избытком, кому есть, чем делиться.
Сюда же отдельным пунктом идет обретенный навык любить процесс разочарования в других и выдерживать разочарование других мною. Не надо чар, дайте реальное. И пожалуйста, не очаровывайтесь мною, не стройте образов, узнайте меня настоящую, я и настоящая вполне хороша.
Про ужасное.
Тут тоже меня выручила метафора, найденная в одной из первых моих коучинговых сессий, сон наяву:
Я увидела себя, стоящую на летней полянке у бельевой веревки. На ветру раскачивались шелковые шарфики самых разных цветов. Они были так легки, так прекрасны, очень красиво играли с ветерком. Я стояла перед ними, держа в руках свой платочек. Я точно знала, что мне надо его повесить. Но как? Он был весь какой-то мятый, скомканный, тусклый и пожухлый. Просто невозможно допустить, чтобы он тут висел. Тогда я решила постирать его в близлежащем ручье. Платочек стал посвежее, но зато теперь капал. Просто невозможно допустить, чтобы он висел среди всей этой красоты, капая. Я стояла перед платочками и не знала, что делать. А потом вдруг стала знать, знать на уровне тела - на этой веревке есть место и моему платочку, любому - капающему, пожухлому, мятому, тусклому - любому. Эти прекрасные платочки заняли его место, их просто надо подвинуть. Я раздвигаю чужое по своим местам и вешаю свой платочек, таким, какой он есть. Это его место. Он здесь по праву. Как и все остальные. Равнозначно ценный.
Способность приближаться и удаляться, не теряя себя в контакте, способность жить в пространстве равности, равноценности, равнозначности открыли мне доступ к чувству, которое я бы назвала для себя Христианской любовью, ощущению братства, связанности с другими. Кто-то мне более симпатичен, а от кого-то хочется отойти подальше, но ощущение любви я могу найти к любому, даже самому мне неблизкому. Иногда на это требуется больше времени, но это всегда возможно. И это огромное счастье и благословение - быть способной чувствовать, выдерживать/удерживать/выносить/нести в себе/пропускать через себя любовь, связывающую всех нас.
❤
Чему же я научилась? Во-первых, регулировать собственную чувствительность, склонность перегружаться общением. Во-вторых, выравнивать свое положение в пространстве - не знаю, как лучше сформулировать, напишу об этом сегодня подробнее. В-третьих, я полюбила конфликты и умею теперь смело, мужественно в них идти в дорогих мне отношениях. Всего-то три пункта отделяли меня ту от возможности получать истинное удовольствие от общения, обмена с другими.
Итак, работа с пространством:
1) Я научилась чувствовать на уровне тела, четко различать - где я, где другой человек, где пространство наших отношений. Если встречаются желтый с синим, на стыке образуется зеленый. Если потеряешь свой желтый, потеряешь способность создавать с другим зеленый. Если другой утратит свой синий, зеленый снова исчезнет. Я перестала бояться быть поглощенной другим цветом, я перестала бояться занимать много пространства, чтобы не поглотить ненароком другого. Я хорошо чувствую, знаю, исследую свой желтенький, умею приближаться и отходить, не боюсь зависнуть ни в одном из положений. Я умею быть одна, и умею быть вместе. И очень теперь ценю уникальное пространство, которое создается между мною и каждым отдельным человеком, особенно, когда выходит красиво. Можно бесконечно воспроизводить ролевое общение, уникальный контакт - нет. Мне интересно узнавать свою суть, интересно всматриваться в суть другого, интересно исследовать пространство взаимодействия.
2) Я научилась не качаться на качельках “прекрасный-ужасный”, жить в пространстве равности. И тут у меня две истории-метафоры.
Про прекрасное:
Когда моему сыну было чуть меньше года, мне приснился странный сон. Я стояла в центре средневековой брусчатой площади. Стояла на возвышении рядом с котлом, в котором варился суп. В одной руке я держала сына, в другой - огромный половник. Внизу меня окружала толпа голодных людей. Конца и края этой толпе не было. Они стучали своими мисками о брусчатку и просили еды. С ужасом я понимала, что суп заканчивается, а толпа страждущих - нет. “Сынок, надо прыгать в котел, делать нечего, будем варить суп из себя”. И тут сын мой, мое благословение, отвечает: “Нет, мама, ты как хочешь, лично я туда не пойду.” Я судорожно начинаю придумывать, что же делать. Толпа голодна, если она не получит еды, она нас разорвет. Тогда я тихонечко слезаю с помоста, нахожу на брусчатке мисочку, и начинаю стучать вместе с другими.
С детства я использовала неосознанно стратегию быть угодливой, чтобы быть в безопасности. Ужасно противно быть плизером, говорить всем “да”, предавая себя. А чтобы не говорить “да”, когда не хочется, убегать из контакта, испаряться как ветерок - попробуй, поймай. С двумя малышами особо никуда не убежишь. Предашь себя в угоду другим - автоматически предашь и их. Я научилась не отвечать на все боли мира. Научилась, говорить “нет”, “не сейчас”, “мне это неудобно” - прямо галочки в дневнике проставляла, чтобы освоить этот навык. Я перестала даже претендовать на прекрасность, легко умею теперь прилюдно ошибаться, не справляться, нуждаться в помощи. Я угощаю супом, когда мне есть, чем угощать. И прошу супа, когда мне он нужен, у тех, кто наварил сегодня с избытком, кому есть, чем делиться.
Сюда же отдельным пунктом идет обретенный навык любить процесс разочарования в других и выдерживать разочарование других мною. Не надо чар, дайте реальное. И пожалуйста, не очаровывайтесь мною, не стройте образов, узнайте меня настоящую, я и настоящая вполне хороша.
Про ужасное.
Тут тоже меня выручила метафора, найденная в одной из первых моих коучинговых сессий, сон наяву:
Я увидела себя, стоящую на летней полянке у бельевой веревки. На ветру раскачивались шелковые шарфики самых разных цветов. Они были так легки, так прекрасны, очень красиво играли с ветерком. Я стояла перед ними, держа в руках свой платочек. Я точно знала, что мне надо его повесить. Но как? Он был весь какой-то мятый, скомканный, тусклый и пожухлый. Просто невозможно допустить, чтобы он тут висел. Тогда я решила постирать его в близлежащем ручье. Платочек стал посвежее, но зато теперь капал. Просто невозможно допустить, чтобы он висел среди всей этой красоты, капая. Я стояла перед платочками и не знала, что делать. А потом вдруг стала знать, знать на уровне тела - на этой веревке есть место и моему платочку, любому - капающему, пожухлому, мятому, тусклому - любому. Эти прекрасные платочки заняли его место, их просто надо подвинуть. Я раздвигаю чужое по своим местам и вешаю свой платочек, таким, какой он есть. Это его место. Он здесь по праву. Как и все остальные. Равнозначно ценный.
Способность приближаться и удаляться, не теряя себя в контакте, способность жить в пространстве равности, равноценности, равнозначности открыли мне доступ к чувству, которое я бы назвала для себя Христианской любовью, ощущению братства, связанности с другими. Кто-то мне более симпатичен, а от кого-то хочется отойти подальше, но ощущение любви я могу найти к любому, даже самому мне неблизкому. Иногда на это требуется больше времени, но это всегда возможно. И это огромное счастье и благословение - быть способной чувствовать, выдерживать/удерживать/выносить/нести в себе/пропускать через себя любовь, связывающую всех нас.
❤