СпортивноЭ
Посчитал тут, что уже 6 с половиной лет не занимался толком спортом. С момента, когда родился сын. То в первый год тупо не хватало сил и времени (ночами толком не спал, а днем работал). Потом меня затянули эти долбанные танки. В них меня затянуло еще дальше. Как наркотик. Еле отвязался от этой дряни. Те редкие попытки опять заняться спортом, нормальными попытками не считаю. Это было скорее желание опять начать. А морально я к этому готов не был. Т.е. иду к примеру в тренажерку, ставлю себе план и сам же начинаю себе тренировку облегчать и укорачивать. Делаю не 4, а 3 подхода. Или бегу не 10, а 6 километров. И самое главное, силы воли, переломить не хватало. И мысленно я себя уговаривал только тем, что иду просто для поддержания здоровья и уже возраст не тот, чтобы рвать себя. Всё это хрень полная. С таким настроем лучше в спорт вообще не лезть.
Сейчас же вроде как все привычки забросил и наконец-то пошел. И даже поставленный план выполняю на 100%.
Из заметок:
- Болит плечо. Жимы лежа делать не получается пока. На разминочных 50-60 кг на 6-8 повторении начинает адово болеть левый плечевой сустав. Приходится догоняться разводками, а это все-таки немножко не то; Делать МРТ? Мазаться от пальцев до жопы мазями "шоб не болело" или просто само пройдет?
- как набрать массу без химии и добавок? от творога с бананами начало тошнить на 2 день. Забросил эту идею. А набрать надо килограмм 5-6, неспешно;
- Удивляют ТП, приходящие в зал понтов ради. Пару недель назад наблюдал за особой, которая пришла со своим матом, порастягивалась на нем полчаса, потом полчаса походила по дорожке и ушла. Вопрос: растянуться можно и дома, а походить по улице. Нафиг приперлась? Перед мужиками покрасоваться - было раннее утро... Зачем? А вчера другая ходила и фоталась с каждым тренажером. Причем до подхода, во время и после....
- поприседал вчера со штангой. Вес небольшой. Вечером стало замыкать спину. Я чертов инвалид блин, надо больше разминаться видимо...
Сейчас же вроде как все привычки забросил и наконец-то пошел. И даже поставленный план выполняю на 100%.
Из заметок:
- Болит плечо. Жимы лежа делать не получается пока. На разминочных 50-60 кг на 6-8 повторении начинает адово болеть левый плечевой сустав. Приходится догоняться разводками, а это все-таки немножко не то; Делать МРТ? Мазаться от пальцев до жопы мазями "шоб не болело" или просто само пройдет?
- как набрать массу без химии и добавок? от творога с бананами начало тошнить на 2 день. Забросил эту идею. А набрать надо килограмм 5-6, неспешно;
- Удивляют ТП, приходящие в зал понтов ради. Пару недель назад наблюдал за особой, которая пришла со своим матом, порастягивалась на нем полчаса, потом полчаса походила по дорожке и ушла. Вопрос: растянуться можно и дома, а походить по улице. Нафиг приперлась? Перед мужиками покрасоваться - было раннее утро... Зачем? А вчера другая ходила и фоталась с каждым тренажером. Причем до подхода, во время и после....
- поприседал вчера со штангой. Вес небольшой. Вечером стало замыкать спину. Я чертов инвалид блин, надо больше разминаться видимо...