Отчет одиннадцатая неделя самомотивации.
Откровенно слабо выступил.
Во вторник случилась на работе неприятность, и осташаяся часть недели прошла под знаком стресса, обид и жалоб не только себе, но даже и знакомым. Суть проблемы в том, что с начальством, как выяснилось, отношения у меня очень плохие, как говорится, «не сработались». Бьет и по карьере, и по финансам.
Тем не менее заседание продолжатся. За неделю:
ПОМ соблюдал, не пил алкоголя и не курил сигарет (и совсем не переживал из-за этого).
Спал всего 53 споловиной часа, что для меня достаточно прилично.
Зарядка - 3/7
Закаливание -3/7.
Витамины -6/7.
Вопросы утром - 2/7
Вопросы вечером - 0/7
Медитации покоя - 2/7
Шавасана - 1/7
Чуда за 60 секунд не делал вовсе. Считал, что негативный настрой помешал бы.
Телесные центровки практиковал 3 дня из 7, но всего сделал 5 раз за недел.
Два раза бегал, 1 час 10 минут, 10,5 км.
Два раза ходил, 2 часа 11 минут, 11 км.
Самостоятельно учил португальский - 2 часа 45 минут на неделе.
1 занятие по английскому, сам не занимался.
По составлению испанского словаря - 5 часов 15 минут, 24 части (из 130)
«СОЛО» кириллица - 6 часов 50 минут, 14 упражений перебил на «отлично» (т.е. без ошибок, даже если там 50 строк).
ИЗ задания на эту неделю сделал крайне мало - только лишь посмотрел в воскресенье серию Доктора Хауса.
Намереваюсь активизироваться в прохождении СМ, в ближайшее время обновлю чек-листы.
Во вторник случилась на работе неприятность, и осташаяся часть недели прошла под знаком стресса, обид и жалоб не только себе, но даже и знакомым. Суть проблемы в том, что с начальством, как выяснилось, отношения у меня очень плохие, как говорится, «не сработались». Бьет и по карьере, и по финансам.
Тем не менее заседание продолжатся. За неделю:
ПОМ соблюдал, не пил алкоголя и не курил сигарет (и совсем не переживал из-за этого).
Спал всего 53 споловиной часа, что для меня достаточно прилично.
Зарядка - 3/7
Закаливание -3/7.
Витамины -6/7.
Вопросы утром - 2/7
Вопросы вечером - 0/7
Медитации покоя - 2/7
Шавасана - 1/7
Чуда за 60 секунд не делал вовсе. Считал, что негативный настрой помешал бы.
Телесные центровки практиковал 3 дня из 7, но всего сделал 5 раз за недел.
Два раза бегал, 1 час 10 минут, 10,5 км.
Два раза ходил, 2 часа 11 минут, 11 км.
Самостоятельно учил португальский - 2 часа 45 минут на неделе.
1 занятие по английскому, сам не занимался.
По составлению испанского словаря - 5 часов 15 минут, 24 части (из 130)
«СОЛО» кириллица - 6 часов 50 минут, 14 упражений перебил на «отлично» (т.е. без ошибок, даже если там 50 строк).
ИЗ задания на эту неделю сделал крайне мало - только лишь посмотрел в воскресенье серию Доктора Хауса.
Намереваюсь активизироваться в прохождении СМ, в ближайшее время обновлю чек-листы.