Физ-ра как способ борьбы с депрессивными и навязчивыми состояниями
Давно хотела на этот счет толкнуть телегу, поэтому толкну по горячим следам, пока эрдофиновая атака еще свежа лол.
Както много смешного для меня в том,что роль физ нагрузок для борьбы с сезонными депрессиями и просто сплинами признают все, а вот спешат отжаться от пола хотябы 10к раз - еденицы. Среди моих знакомых я знаю полтора человека,которые не страдают затяжными депрессиями и те - идиоты какие-то жизнерадостные лол. Остальные соответсвенно страдают, а некоторых уже Увезли. Меня не увезли,я вовремя передумала жить плохо и начала жить чуть лучше, но посути я знаю о чем я говорю - у меня лет с 25 непрерывные неврозы и припадки! а с 13 - прыщи! Я знаю о стадании много,верьте мне!
Шутки,шутками, но я вам расскажу такую неинтересную историю-наблюдение. За годы работы в офисе каждый божий день гдето о полудни у меня наблюдалось одно и тоже состояние, а именно положить конец всему, и желательно еще себе - хотелось выйти в окно, во двор, поесть, поспать, пострелять воробьев только лишь бы более никогда не сидеть в этом кресле. Самое печалька,что методы типа - Выйти на обед мне не фига не помогали. Те становилось чуть выносимей, но и только. Позже, когда нам приделали в офис спорт уголок и купили 2 наборные гантели, я пару раз сделала импровизированную Становую раз на 20ть и о чудо - стало ощутимо легще и ощутимо выносимее жить.
Вся эта история вообщемто о том,что по моим прикидам средний человек не способен выполнять монотонную работу ни какие 8 часов в день. Депрессивные состояния которые появляются ни с хуев к обеду и которых и в помине не было с утра - это ли не тревожный знакъ. Сейчас,когда я не работаю уже с полгода и прекрасно провожу время в нихуянеделании я однако заметила, что даже нихуянеделать человек может неприрывно оч лимитированное количество времени. Что же делать йопта
Я "изобрела" отличный выход из этой непростой ситуации - я просыпаюсь, умываюсь, завтракаю и нихуянеделаю (читаю, вышиваю макраме,няшаю кота) часа 3, потом я неприменно занимась физрой, актуальной для меня в данный конкретный момент (это может быть бассейн, тренажерка, P90X) - главное условие,чтоб это была интенсивная тренировка, а не просто прогулка под луной. Гдето часа 2-3 после тренировки я чувствую себя "как утром", что для меня означает - офигенно. И остаток для я провожу, как будто только что проснулась и вся жизнь впереди. Обьяснить я это могу ненаучно зато просто:
интенсивный треннинг вызывает прилив крови куда надо и отлив ее от замучившегося мозга. После тренировки возникает выброс эндорфинов, помоему уже на том основании - что Ура ВСЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ,я иду к тебе диван и тп. И что важно - это чуть ли не единственный работающий на мне метод - переключить внимание и расслабиться. А вы еще спрашиваете,чего это я ебанулась и так люблю спорт и бухло - йопта, да я б уже лежала в белой палате с кувшинками у кровати,если бы не.
Что делать офисным рабам спросите вы, не всем же такая халва и тп. Сейчас я понимаю,что тренироваться надо было не с утра (как это обычно делала я), а скажем в обед или вечером. В обед мне кажется это былобы вообще идеально, но сложно и малоосуществимо, но кто не старается того Увезут. У меня все!
Както много смешного для меня в том,что роль физ нагрузок для борьбы с сезонными депрессиями и просто сплинами признают все, а вот спешат отжаться от пола хотябы 10к раз - еденицы. Среди моих знакомых я знаю полтора человека,которые не страдают затяжными депрессиями и те - идиоты какие-то жизнерадостные лол. Остальные соответсвенно страдают, а некоторых уже Увезли. Меня не увезли,я вовремя передумала жить плохо и начала жить чуть лучше, но посути я знаю о чем я говорю - у меня лет с 25 непрерывные неврозы и припадки! а с 13 - прыщи! Я знаю о стадании много,верьте мне!
Шутки,шутками, но я вам расскажу такую неинтересную историю-наблюдение. За годы работы в офисе каждый божий день гдето о полудни у меня наблюдалось одно и тоже состояние, а именно положить конец всему, и желательно еще себе - хотелось выйти в окно, во двор, поесть, поспать, пострелять воробьев только лишь бы более никогда не сидеть в этом кресле. Самое печалька,что методы типа - Выйти на обед мне не фига не помогали. Те становилось чуть выносимей, но и только. Позже, когда нам приделали в офис спорт уголок и купили 2 наборные гантели, я пару раз сделала импровизированную Становую раз на 20ть и о чудо - стало ощутимо легще и ощутимо выносимее жить.
Вся эта история вообщемто о том,что по моим прикидам средний человек не способен выполнять монотонную работу ни какие 8 часов в день. Депрессивные состояния которые появляются ни с хуев к обеду и которых и в помине не было с утра - это ли не тревожный знакъ. Сейчас,когда я не работаю уже с полгода и прекрасно провожу время в нихуянеделании я однако заметила, что даже нихуянеделать человек может неприрывно оч лимитированное количество времени. Что же делать йопта
Я "изобрела" отличный выход из этой непростой ситуации - я просыпаюсь, умываюсь, завтракаю и нихуянеделаю (читаю, вышиваю макраме,няшаю кота) часа 3, потом я неприменно занимась физрой, актуальной для меня в данный конкретный момент (это может быть бассейн, тренажерка, P90X) - главное условие,чтоб это была интенсивная тренировка, а не просто прогулка под луной. Гдето часа 2-3 после тренировки я чувствую себя "как утром", что для меня означает - офигенно. И остаток для я провожу, как будто только что проснулась и вся жизнь впереди. Обьяснить я это могу ненаучно зато просто:
интенсивный треннинг вызывает прилив крови куда надо и отлив ее от замучившегося мозга. После тренировки возникает выброс эндорфинов, помоему уже на том основании - что Ура ВСЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ,я иду к тебе диван и тп. И что важно - это чуть ли не единственный работающий на мне метод - переключить внимание и расслабиться. А вы еще спрашиваете,чего это я ебанулась и так люблю спорт и бухло - йопта, да я б уже лежала в белой палате с кувшинками у кровати,если бы не.
Что делать офисным рабам спросите вы, не всем же такая халва и тп. Сейчас я понимаю,что тренироваться надо было не с утра (как это обычно делала я), а скажем в обед или вечером. В обед мне кажется это былобы вообще идеально, но сложно и малоосуществимо, но кто не старается того Увезут. У меня все!