Ученые рассказали, как можно сбросить вес во время сна
Нидерландские ученые сообщили, что нашли способ, который помогает похудеть во сне. Об этом говорится в статье BMJ Open Diabetes & Care.
Специалисты заявили, что для этого необходимо спать с открытым окном. Это ведет к охлаждению температуры воздуха в комнате, а затем - к охлаждению тела человека. В результате организму требуется больше энергии, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. А для этого нужно сжигать больше калорий.
Ученые подчеркивают, что сон с открытым окном поможет предотвратить ожирение. Помимо этого он помогает снизить риск развития сахарного диабета. В целом свежий прохладный воздух закаляет организм. Но здесь главное - не переусердствовать, чтобы не заболеть.