2015: спорт
Год начинался тяжело.
в декабре 2014 года накануне НГ в последней волейбольной тренировке года в последнем сете неудачно приземлился на левую ногу. Итог частичный разрыв связок.
Опухоль сошла дня за 3. Новый Год провёл в жёстком супорте.
Нормально ходить смог месяца через 2.
В волейбол снова сыграл через 5 месяцев, нормально нагружать ногу смог месяцев через 8.
Последствия ощущаются ещё сейчас. Мягкий супорт невероятно полезная штука после травмы.
Спорта мало, но весь прочувствовал:
1. бассейн - 22 занятия
2. волейбол - 21 занятие
3. велосипед чуть больше 500 км
4. бег 4 занятия
В 2016 планирую вернуть объём тренировок и форму.
в декабре 2014 года накануне НГ в последней волейбольной тренировке года в последнем сете неудачно приземлился на левую ногу. Итог частичный разрыв связок.
Опухоль сошла дня за 3. Новый Год провёл в жёстком супорте.
Нормально ходить смог месяца через 2.
В волейбол снова сыграл через 5 месяцев, нормально нагружать ногу смог месяцев через 8.
Последствия ощущаются ещё сейчас. Мягкий супорт невероятно полезная штука после травмы.
Спорта мало, но весь прочувствовал:
1. бассейн - 22 занятия
2. волейбол - 21 занятие
3. велосипед чуть больше 500 км
4. бег 4 занятия
В 2016 планирую вернуть объём тренировок и форму.