Начну со спорта. Навеяло...
Этот пост мне навеяло постом друга http://nikulindv.livejournal.com/919.html.
Вот уж действительно навеяло. Пусть это будет только для меня, ну и дополнительно "пусть все знают"..."Используйте чувство вины и стыда для себя"(с)
За последние несколько лет в моей жизни практически ничего не изменилось. Каждый раз, когда я выпадаю из алкогольного дурмана и слышу "что у тебя нового" я впадаю в тихий ужас, так как понимаю что "ничего"...то есть совсем ничего. Не считая того что "выпадать" каждый раз все сложнее, организм уже не справляется и 3х-4х дневные возлияния требуют примерно 5-7 дневного "отходняка".
Сегодня как раз один из таких дней. Настроение депрессивное, все влом...все болит. И в мозгу капает: сколько еще выдержишь?
Долго не хочу описывать состояние...мысли путаются.
Для себя хочу написать...если не план, то свое видение...или "то, чего я хочу"...Даже не цели а именно то чего я хочу...И, каждую неделю, тут же буду выкладывать как все идет. НУ или не буду. Но тогда уже, действительно, только в гроб. "Если ничего не получится, то мы просто умрем и нас закопают"(с)
Итак, есть вещи, которые я хочу чтобы были в моей жизни. Цели, достижения, блага...как угодно. Это то без чего мне не комфортно. Или наоборот, то с чем я буду чувствовать себя в разы лучше.
1. Спорт. Он на первом месте потому, что только с помощью него я прихожу в себя после алкогольно-никотиновых развлечений, болезней и тп. Если взять остальное: материальное благополучие, отдых, стремление к чему то, воодушевление...Все это появляется только когда проходит несколько дней после загулов...Тело избавляется от токсинов, начинает жить, дышать, мозг вдруг начинает со скрипом, но работать...
2. Материальное благополучие.Это та тема которую никак не могу решить...Реально живу в минимум...Потребкорзина отдыхает. Я хочу жить в отдельной квартире, пусть и съемной. Хочу работать,читай заниматься своим делом приносящим доход 10 часов в неделю Я знаю что это возможно. Я никогда и нигде толком не был, кроме пары близлежащих городов. Потому я хочу в отпуск...далеко. Начиная от российского юга и до любой заграницы. Ну и конечно: одеть, накормить, напоить себя...Холить и лелеять вобщем.
3. Тоже отдыхом можно назвать, но я хочу заниматься тем что воодушевляет...То что не скучно. Сноуборд, бильярд, дайвинг, параплан и еще много много чего...
4. Ну а дальше...да все что угодно из того что мне кайфово...Семья, машина, квартира, ...
И если я не совсем понимаю как мне достичь того что начинается со 2го шага...То первый точно в моих руках.
1) Полный отказ от алкоголя и никотина.
2)Ежедневные занятия спортом, а именно:
-Гимнастика Дикуля и Норбекова. Без нее никуда. Помогла мне полностью восстановить позвоночник после падения и появления грыжи межпозвоночной.
-тренажерный зал 3 раза в неделю
-исцеляющий импульс (кто знает тот поймет)
-Отжимание на руках вниз головой (максимум и по возрастающей)
-Подтягивание по системе 25.( Та же что у друга). Тоже начинал и не дошел до конца.
-Отжимание в упоре лежа. http://depositfiles.com/files/n1s0jndsk
-упражнение с колесом http://islimming.ru/1992/%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81/
-набивка рук и упражнения с грифом ежедневно
По дням недели распределю чтобы равномерно было.
Ну и начну с понедельника :) Деня привет! А вообще...В пятницу встречусь с двумя друзьями поддержка которых мне нужна ( особенно в плане не пить)...Ну и вперед.
Вот уж действительно навеяло. Пусть это будет только для меня, ну и дополнительно "пусть все знают"..."Используйте чувство вины и стыда для себя"(с)
За последние несколько лет в моей жизни практически ничего не изменилось. Каждый раз, когда я выпадаю из алкогольного дурмана и слышу "что у тебя нового" я впадаю в тихий ужас, так как понимаю что "ничего"...то есть совсем ничего. Не считая того что "выпадать" каждый раз все сложнее, организм уже не справляется и 3х-4х дневные возлияния требуют примерно 5-7 дневного "отходняка".
Сегодня как раз один из таких дней. Настроение депрессивное, все влом...все болит. И в мозгу капает: сколько еще выдержишь?
Долго не хочу описывать состояние...мысли путаются.
Для себя хочу написать...если не план, то свое видение...или "то, чего я хочу"...Даже не цели а именно то чего я хочу...И, каждую неделю, тут же буду выкладывать как все идет. НУ или не буду. Но тогда уже, действительно, только в гроб. "Если ничего не получится, то мы просто умрем и нас закопают"(с)
Итак, есть вещи, которые я хочу чтобы были в моей жизни. Цели, достижения, блага...как угодно. Это то без чего мне не комфортно. Или наоборот, то с чем я буду чувствовать себя в разы лучше.
1. Спорт. Он на первом месте потому, что только с помощью него я прихожу в себя после алкогольно-никотиновых развлечений, болезней и тп. Если взять остальное: материальное благополучие, отдых, стремление к чему то, воодушевление...Все это появляется только когда проходит несколько дней после загулов...Тело избавляется от токсинов, начинает жить, дышать, мозг вдруг начинает со скрипом, но работать...
2. Материальное благополучие.Это та тема которую никак не могу решить...Реально живу в минимум...Потребкорзина отдыхает. Я хочу жить в отдельной квартире, пусть и съемной. Хочу работать,читай заниматься своим делом приносящим доход 10 часов в неделю Я знаю что это возможно. Я никогда и нигде толком не был, кроме пары близлежащих городов. Потому я хочу в отпуск...далеко. Начиная от российского юга и до любой заграницы. Ну и конечно: одеть, накормить, напоить себя...Холить и лелеять вобщем.
3. Тоже отдыхом можно назвать, но я хочу заниматься тем что воодушевляет...То что не скучно. Сноуборд, бильярд, дайвинг, параплан и еще много много чего...
4. Ну а дальше...да все что угодно из того что мне кайфово...Семья, машина, квартира, ...
И если я не совсем понимаю как мне достичь того что начинается со 2го шага...То первый точно в моих руках.
1) Полный отказ от алкоголя и никотина.
2)Ежедневные занятия спортом, а именно:
-Гимнастика Дикуля и Норбекова. Без нее никуда. Помогла мне полностью восстановить позвоночник после падения и появления грыжи межпозвоночной.
-тренажерный зал 3 раза в неделю
-исцеляющий импульс (кто знает тот поймет)
-Отжимание на руках вниз головой (максимум и по возрастающей)
-Подтягивание по системе 25.( Та же что у друга). Тоже начинал и не дошел до конца.
-Отжимание в упоре лежа. http://depositfiles.com/files/n1s0jndsk
-упражнение с колесом http://islimming.ru/1992/%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81/
-набивка рук и упражнения с грифом ежедневно
По дням недели распределю чтобы равномерно было.
Ну и начну с понедельника :) Деня привет! А вообще...В пятницу встречусь с двумя друзьями поддержка которых мне нужна ( особенно в плане не пить)...Ну и вперед.