Про ответственность
Пока исследую понятие ответственности и процессы, с ним связанные, поэтому не претендую на истину в последней инстанции. Скорее пока просто делюсь своими размышлениями на тему.
Что такое ответственность? Это внутренняя обязанность или долг человека перед собой отвечать за свои или чужие жизненные выборы, соответствующие им действия и их последствия. Процесс взятия ответственности за себя требует навыка и определенного уровня энергии, активной позиции по отношению к себе и своей жизни, предполагающей то, что я могу в ней что-то изменить. Взять ответственность за свои выборы и поступки здоровый способ адаптации в жизни, потому что это возможно, естественно и здоровому человеку по силам. Хорошо развитый навык взятия ответственности за себя является признаком взрослости или внутренней зрелости взрослого человека. Взять ответственность за себя трудно, находясь в позиции ребенка или в детской роли, потому что для ребенка естественно идти за своими желаниями, не слишком задумываясь о последствиях своих действий - о них думает родитель.
Часто бывает, что человек каким-то образом в детстве научается брать ответственность не за себя, а за других или перед другими. Мне кажется, это начинается с того, что родители часто учили, например, меня выполнять свои обещания данные другим и связывали это с ответственностью, хотя был ли выбор и какой непонятно, последствия несдержанного обещания тоже не всегда ясны и адекватны. Далее если родители не учат ребенка делать свой выбор и отвечать за последствия своих действий, а делают выборы за него или полностью ограждают ребенка от последствий, то ребенок имеет шанс научиться делать то же самое... за другого человека, но не за себя. Еще один вариант - когда родители слишком рано оставляют ребенка один на один со своими выборами и тогда он травмируется слишком тяжелыми для него последствиями и далее брать ответственность за себя становится для него слишком трудным, хотя брать ответственность за других ему может быть легко.
Еще очень важен размер или границы ответственности - где действительно последствия моих выборов и действий, а где мое влияние является сильным предположением или фантазией. Например, могу ли я полностью отвечать за собственную жизнь? Очевидно, нет, потому что существует огромное количество случайных или не очень факторов, которые точно от меня не зависят и могут привести к моей смерти. Я могу взять на себя ответственность за риск жить, несмотря на них, но моя ответственность за свою жизнь сильно ограничена.
Про себя и некоторых своих клиентов я заметила следующее: энергии на взятие ответственности за себя и за других одновременно может не хватить. Тогда мы идем по простому пути - привычному и порой не очень здоровому: берем ответственность за других, вместо того, чтобы в первую очередь взять ее за себя. Неадекватная, или выходящая за рамки реального, ответственность за собственную жизнь, либо за жизнь окружающих приводит к сильной потере энергии, порой к полному отсутствию сил.
Как правило, если я беру ответственность за себя в реальном размере (осознавая собственные ограничения), то в организме находится или высвобождается энергия для того, чтобы осуществить мой выбор. Тогда есть ощущение уверенности и спокойствия, решимости сделать именно так, как я выбрала; у меня внутри они звучат так: «я сделаю это..», «я выбираю сделать так...», «я в согласии с моим выбором». Если энергии, уверенности, спокойствия нет, то либо размер ответственности неадекватен, либо я не могу принять решение по каким-то причинам, что требует некоторого внутреннего исследования.