как поднять тонус

[jobims]

Выбираю себе занятие, так как сил стало мало, давление низкое, тонус тоже. Гимнастику дома или бег на улице сейчас не очень хочется. На велосипеде езжу по 20-25 км в неделю, но этого маловато. Идеи:

Йога (мой опыт - 15 лет назад ходила на одно занятие)
Например в "Гуру-йога"

Бассейн
Семейное плавание в СК "Медведково" - узнавать наличие мест.
ФОК "Яуза" - звонить, узнавать.

Катание на коньках
Массовое катание в СК "Медведково" - узнать про абонементы на ноябрь. УЖЕ КУПИЛА.

Баня или сауна
http://www.sanduny.ru/
http://www.daiparku.ru/
http://www.sauna.ru/ - поискать в нашем районе

Солярий
Компенсировать недостаток солнечного света.