Сон і страх,.
Слово nightmare (кошмар) происходит от англо-саксонского
mare, что значит "инкуб" или "гоблин" (инкубом называется демон,
который по ночам овладевает женщинами; его женская разновидность
называется суккубом).
А хто знає, яке походження у слова "кошмар"?
Способствуют ночным кошмарам также некоторые лекарства и
наркотики. Дело в том, что многие из них подавляют БДГ-фазу сна, что
потом дает обратный эффект. Если вы ляжете спать пьяным, то можете
крепко проспать пять или шесть часов, практически без сновидений. После
чего действие алкоголя значительно ослабеет, и ваш мозг постарается
наверстать упущенное время БДГ-сна. В результате, в оставшиеся
несколько часов ваши сновидения будут интенсивнее, чем обычно. Эта
интенсивность отразится на эмоциональной окраске сновидений, которая
часто бывает неприятной.
Я считаю, что лучшее место для избавления от неприятных снов -
это сами сны. Исходным материалом для кошмаров служат наши страхи,
представляющие собой разновидность ожидания. Почему же мы боимся того,
чего никогда не было? Ожидания влияют не только на нашу бодрствующую
жизнь, но более того, они определяют нашу жизнь во сне. Когда в
бодрствующем состоянии вы идете по темному переулку, вы можете
опасаться, что на вас нападет какая-нибудь темная личность с ножом. Но
чтобы это случилось, необходимо, чтобы она вас на самом деле поджидала
в близлежащей аллейке. Во сне же такое нападение будет фактически
неизбежным, потому что вы уже готовы представить себе поджидающего вас
матерого преступника. Но если вы не думаете об угрозе, то не будет ни
преступника, ни нападения. Единственный ваш враг во сне - это ваш
страх.
mare, что значит "инкуб" или "гоблин" (инкубом называется демон,
который по ночам овладевает женщинами; его женская разновидность
называется суккубом).
А хто знає, яке походження у слова "кошмар"?
Способствуют ночным кошмарам также некоторые лекарства и
наркотики. Дело в том, что многие из них подавляют БДГ-фазу сна, что
потом дает обратный эффект. Если вы ляжете спать пьяным, то можете
крепко проспать пять или шесть часов, практически без сновидений. После
чего действие алкоголя значительно ослабеет, и ваш мозг постарается
наверстать упущенное время БДГ-сна. В результате, в оставшиеся
несколько часов ваши сновидения будут интенсивнее, чем обычно. Эта
интенсивность отразится на эмоциональной окраске сновидений, которая
часто бывает неприятной.
Я считаю, что лучшее место для избавления от неприятных снов -
это сами сны. Исходным материалом для кошмаров служат наши страхи,
представляющие собой разновидность ожидания. Почему же мы боимся того,
чего никогда не было? Ожидания влияют не только на нашу бодрствующую
жизнь, но более того, они определяют нашу жизнь во сне. Когда в
бодрствующем состоянии вы идете по темному переулку, вы можете
опасаться, что на вас нападет какая-нибудь темная личность с ножом. Но
чтобы это случилось, необходимо, чтобы она вас на самом деле поджидала
в близлежащей аллейке. Во сне же такое нападение будет фактически
неизбежным, потому что вы уже готовы представить себе поджидающего вас
матерого преступника. Но если вы не думаете об угрозе, то не будет ни
преступника, ни нападения. Единственный ваш враг во сне - это ваш
страх.