ПОСТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ
Многие мои подруги по ЖЖ пытаются похудеть, и периодически или постоянно сидят на различных диетах. Я тоже много лет сидела на всевозможных диетах, и нашла-таки эффективные способы похудения. А некоторые мои подруги интересуются, знаю ли я радикальный способ похудения, ну такой, чтобы раз - и навсегда.
Я знаю такой способ, и сегодня хочу рассказать вам о нём. Но предупреждаю сразу, не ждите, что избавиться от жировых залежей будет легко. Это вам не волшебная лечилка - приложила и похудела. Приведение фигуры в порядок - это труд и терпение. Некоторым диета помогает, но не надолго. А как сделать, чтобы вес стал идеальным навсегда? Как любит говорить один мой знакомый врач, регулярно бросающий пить, нужны "сила воли, характер":) Они есть у вас? Тогда поехали дальше.
Я очень люблю научно-популярную литературу, поэтому привожу сначала последние выводы учёных в области похудения. Ученые исследовали все самые известные диеты, и пришли к выводу, что самой эффективной и реально помогающей диетой является диета, известная у нас под названием "Кремлёвская". Кстати, это прекрасная диета для слабовольных людей: вы всегда будете сыты и довольны. Диета совершенно не голодная, но мне она теперь не подходит - слишком дорогая, в моём бюджете нет столько денег на мясные продукты, которые можно и нужно поглощать при этой диете почти неограниченно. Если ваши финансы позволяют вам сидеть на этой диете год-два, то в интернете вы найдёте массу материалов о "кремлёвке". Советую также заглянуть на сайт http://www.kp.ru/ Там много материалов по "кремлёвке" от журналиста Е. Черных, главного фаната и пропагандиста этой диеты, сидящего на ней не первый год.
Ещё один ценный вывод ученых для худеющих советую принять к сведению и применить. Помните остофигевший всем совет не есть после шести? Вот вам научное подтверждение. Выяснилось, что если питаться с 9.00 до 18.00, и не есть ничего после этого времени, то вы не поправитесь никогда. Именно в эти часы происходит активное сжигание потреблённых калорий. С учётом того, что у нас введено зимнее время, отличное от астрономического, лучше изменить это время на 10.00 - 19.00. Далее обязательный 15-часовой перерыв. Тогда в отведённое для еды время лопайте хоть торты - не поправитесь.
Ну и, наконец, диета, которую я выбрала для себя. Она называется "Японская", потому, что разработана японской фирмой "Яэло".В интернете много вариантов этой диеты, но я рекомендую соблюдать первоначальный вариант для достижения результата. Диета голодная, но к 3-му дню вы привыкнете к ней, а результат приятно поразит вас ещё и тем, что кожа станет идеальной, а тело и дыхание начнут издавать приятный аромат, исчезнет налет на зубах, и зубы перестанут нуждаться в чистке.
Если 15 дней для вашего веса мало, повторяйте диету, пока не достигните своего идеала. Так как данная диета требует ежедневной закупки разнообразных продуктов и много готовки, я решила для себя эту проблему радикально, но неправильно, за что меня распяли бы сейчас диетологи. Однако мне этот вариант подошёл идеально: 1-й день я превратила в 1-ю неделю, 2-й день во 2-ю неделю и так далее. И никакой соли!!! Минус семь килограмм за 15 дней и нормализация обмена веществ на ближайшие 3 года вам гарантированы.
Многие спрашивают также, как съесть на 4-й день сырое яйцо с варёной морковью и раст. маслом. Я тоже решила этот вопрос к большому своему удовольствию: нужно взбить эти ингредиенты миксером. Получается замечательное пышное суфле - десерт отличного вкуса, который съедается с удовольствием.
Ну и, наконец, никто не отменял физические упражнения. Я рекомендую оксисайз:
http://www.youtube.com/watch?v=rEaw722tH0E (комплексы Марины Корпан на Ютьюбе в большом количестве)
и очистительный комплекс по Шемшуку: http://www.youtube.com/watch?v=trLHzFn2Fwg
УДАЧИ ВСЕМ ХУ...ЕЮЩИМ:)!!!
Я знаю такой способ, и сегодня хочу рассказать вам о нём. Но предупреждаю сразу, не ждите, что избавиться от жировых залежей будет легко. Это вам не волшебная лечилка - приложила и похудела. Приведение фигуры в порядок - это труд и терпение. Некоторым диета помогает, но не надолго. А как сделать, чтобы вес стал идеальным навсегда? Как любит говорить один мой знакомый врач, регулярно бросающий пить, нужны "сила воли, характер":) Они есть у вас? Тогда поехали дальше.
Я очень люблю научно-популярную литературу, поэтому привожу сначала последние выводы учёных в области похудения. Ученые исследовали все самые известные диеты, и пришли к выводу, что самой эффективной и реально помогающей диетой является диета, известная у нас под названием "Кремлёвская". Кстати, это прекрасная диета для слабовольных людей: вы всегда будете сыты и довольны. Диета совершенно не голодная, но мне она теперь не подходит - слишком дорогая, в моём бюджете нет столько денег на мясные продукты, которые можно и нужно поглощать при этой диете почти неограниченно. Если ваши финансы позволяют вам сидеть на этой диете год-два, то в интернете вы найдёте массу материалов о "кремлёвке". Советую также заглянуть на сайт http://www.kp.ru/ Там много материалов по "кремлёвке" от журналиста Е. Черных, главного фаната и пропагандиста этой диеты, сидящего на ней не первый год.
Ещё один ценный вывод ученых для худеющих советую принять к сведению и применить. Помните остофигевший всем совет не есть после шести? Вот вам научное подтверждение. Выяснилось, что если питаться с 9.00 до 18.00, и не есть ничего после этого времени, то вы не поправитесь никогда. Именно в эти часы происходит активное сжигание потреблённых калорий. С учётом того, что у нас введено зимнее время, отличное от астрономического, лучше изменить это время на 10.00 - 19.00. Далее обязательный 15-часовой перерыв. Тогда в отведённое для еды время лопайте хоть торты - не поправитесь.
Ну и, наконец, диета, которую я выбрала для себя. Она называется "Японская", потому, что разработана японской фирмой "Яэло".В интернете много вариантов этой диеты, но я рекомендую соблюдать первоначальный вариант для достижения результата. Диета голодная, но к 3-му дню вы привыкнете к ней, а результат приятно поразит вас ещё и тем, что кожа станет идеальной, а тело и дыхание начнут издавать приятный аромат, исчезнет налет на зубах, и зубы перестанут нуждаться в чистке.
Если 15 дней для вашего веса мало, повторяйте диету, пока не достигните своего идеала. Так как данная диета требует ежедневной закупки разнообразных продуктов и много готовки, я решила для себя эту проблему радикально, но неправильно, за что меня распяли бы сейчас диетологи. Однако мне этот вариант подошёл идеально: 1-й день я превратила в 1-ю неделю, 2-й день во 2-ю неделю и так далее. И никакой соли!!! Минус семь килограмм за 15 дней и нормализация обмена веществ на ближайшие 3 года вам гарантированы.
Многие спрашивают также, как съесть на 4-й день сырое яйцо с варёной морковью и раст. маслом. Я тоже решила этот вопрос к большому своему удовольствию: нужно взбить эти ингредиенты миксером. Получается замечательное пышное суфле - десерт отличного вкуса, который съедается с удовольствием.
Ну и, наконец, никто не отменял физические упражнения. Я рекомендую оксисайз:
http://www.youtube.com/watch?v=rEaw722tH0E (комплексы Марины Корпан на Ютьюбе в большом количестве)
и очистительный комплекс по Шемшуку: http://www.youtube.com/watch?v=trLHzFn2Fwg
УДАЧИ ВСЕМ ХУ...ЕЮЩИМ:)!!!