04.11.2024 - БЫЛ "День заботы о себе"

[jjnatt]

Ага, чёта ржу))
А другого выбора у нас нет.
Придётся радоваться жизни ;)
Иначе как пережить ноябрьскую депрессию - самую тяжелую в году?
Этот суровый и хмурый месяц сожрёт, и до Нового года не дотянем.
До которого осталось всего-то 55 дней

[Жить трудно]Жить трудно и, может быть, стоит начать,
Как праздники будние дни отмечать.
Ненастные дни, беспросветные вовсе -
Они уже близко. Готовься, готовься.
Они очень скоро начнут нас гнобить,
А мы постараемся их полюбить.
Они будут скорбны и мрачны, и люты,
А мы им в ответ - фейерверки, салюты.
И норов их будет и грозен и яр,
А мы будем помнить, что жизнь - это дар,
И дни убедим да и сами поверим,
Что мир - благодать, а жильё наше - терем,
Причём не простой - расписной, расписной,
И в воздухе утреннем пахнет весной.
Лариса Миллер



Так что, давайте заботиться о себе!
И начнём мы с улыбки)
А ещё можно написать инструкцию по уходу за собой и вывесить на обозрение домочадцам (а лучше - на работе).
Дерзайте, то ли ещё будет, когда вы всерьез собой озаботитесь!
Первым пунктом идёт Улыбка.

По словам специалиста, улыбаясь, человек становится гораздо счастливее.
Она поднимает настроение не только тебе, но и окружающим, помогает в любом диалоге.
Это объясняется выделением эндорфинов - гормонов, которые отвечают за наше настроение.
Также улыбка оказывает положительное влияние на физическое здоровье за счет снижения уровня стресса.

Улыбчивые люди чаще вызывают у окружающих чувство доверия и открытости, их воспринимают как более привлекательных, дружелюбных и успешных.
Все это способствует формированию более крепких социальных связей и снижению изоляции.
Кроме того, улыбка может быть формой невербального общения, которая передает кому-то поддержку и сочувствие.
В трудные моменты это может помочь человеку почувствовать себя лучше.

You can watch this video on www.livejournal.com

И да, не экономьте на освещении, старайтесь компенсировать недостаток солнца яркими лампочками.
Не надо культивировать депрессию.
Анекдот:
- Как вы лечите свою депрессию?
- А она у меня не болеет!