За что не любят февраль
Мы так ждали Нового года: упаковывали подарки, придумывали меню, готовили наряды, составляли список желаний, закупали бенгальские огни.
А волшебная ночь - раз! - и прошла.
Как один миг.
И вот уже 1 января, на кухне гора грязной посуды, а чудо… Чуда не произошло.
Но праздники продолжаются.
Наконец, они все заканчиваются.
А дальше...
[Дальше серый холодный февраль]Дальше серый холодный февраль.
Многие люди после новогодних каникул испытывают так называемую постпраздничную хандру.
Да ещё на фоне продолжающихся военных действий со всеми вытекающими с обеих сторон.
Чувство усталости и грусти является естественной реакцией на изменение обстановки, когда на смену ярким событиям приходит повседневная рутина.
Мы всегда ждем от жизни чего-то большего.
Поэтому так концентрируемся на своих разочарованиях вместо того, чтобы радоваться достижениям.
Спортивный психолог рассказала, что хандра связана со снижением уровня адреналина, что негативно влияет на биологическое и психологическое состояние.
И ни в коем случае не отказываться от вкусных и калорийных блюд с целью привести себя в форму!
Общение с людьми и объятия способствуют выработке окситоцина - это гормон счастья и любви.
Он поможет избавиться от чувства тоски и одиночества.
И помните, постпраздничная февральская депрессия не будет длиться вечно.
В общем, в феврале надо хорошо есть, хорошо спать и обязательно гулять, развлекаться, танцевать и влюбляться)
Я считаю правильным - пытаться переключаться.
Переключение подразумевает прерывание цепи сигналов в нашем мозгу.
Поможет всё, что отвлечёт от "зацикливания" на неоправданных ожиданиях.
Да, на на улице - холодный серый день.
Зато дома тепло!
Но надо включать везде свет.
Недостаток яркого света негативно влияет на процесс выработки гормонов, в частности, мелатонина, который оказывает заметное влияние на сон настроение.
Процесс генерации мелатонина идет через сетчатку глаза под воздействием света. Поэтому наличие яркого света в разное время дня провоцирует как положительные, так и негативные эффекты.
Проще говоря, свет днем - это благо, а избыток освещения ночью только мешает нормальному сну.
Живите настоящим!
Избежать похмелья от ожиданий вполне возможно, если жить здесь и сейчас.
Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне, подумайте, что в нём замечательного.
А замечательно хотя бы то, что световой день прибавился!
И до Весны, пусть и календарной, осталось всего две недели!
И вообще, вокруг нас волшебство, нужно только уметь его найти.
Пишут, колдунья-травница знает язык природы и умеет пользоваться ее дарами.
Вот её тайные послания.
Мне, например, сказали: Не сомневайтесь! За каждое ваше доброе дело вам обязательно отплатят добром.
Открывайте своё.
Хоть радость нынче не уместна,
Но без неё, скажу вам честно,
Я обходиться не могу.
Её лелею, берегу,
Везде с собой её таскаю,
И от себя не отпускаю,
И за неё боюсь всерьёз:
А вдруг утонет в море слёз.
Лариса Миллер
У меня же сегодня двойная радость - радуюсь, что живу.
А главное, моей внучери, моей ненаглядной любимице сегодня 13 лет)
#люблюнимагу!
И это самый настоящий мой праздник!
Пойду подарками одаривать и вставлять по первое число этому маленькому готу)
Тоже пришла в возраст мрачности и страдания...
Ну уж нет!
И да, #кстатиоптичках, журавли прилетели)
#птицыпочетвергам
#февральскаявесна