Счастье в тишине
Очередной год с очередным подарком прошёл.
Оставаться невозмутимыми и спокойными в таких "декорациях" невозможно.
Мы все потрясены, испуганы, растеряны.
Но что же со всем этим делать?
Ведь жизнь никто не отменял.
Как двигаться дальше, а главное - как же быть счастливыми, несмотря ни на что?!
Вот это всё - Новый год, ёлка, гирлянды, подарки, оливье, куранты, шампанское, нелогичная радость и надежда на какое-то неясное чудо.
И все желали друг другу счастья.
Но ведь счастье само себя не сделает...
Наше счастье - наше право и наша ответственность.
Желаете получать счастье?
Привыкните к мысли о том, что "Сделать человека счастливым не входило в планы того, кто создал людей".
И для начала надо определить зону своей ответственности за собственное счастье и благополучие близких.
Большинство наших бед и проблем происходит от того, что мы все время ждем, что кто-то сделать нас счастливыми.
Этот "кто-то" (Президент, сосед, одноклассник,..) обязательно нам что-то должен: выполнять какие-то действия, говорить определенные слова, быть рядом, когда нам нужно, проводить с нами время и т.д.
Я не отрицаю, что все мы влияем друг на друга, и что, так или иначе, люди могут улучшать жизнь других.
Но ядром, основой нашего жизненного благополучия[являемся мы сами]являемся мы сами.
Как сказал Дейл Карнеги, счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от того, что вы обо всём этом думаете.
Если я сама не буду желать изменений и не предпринимать никаких действий для того, чтобы стать счастливой, то вряд ли кто-то другой сможет это сделать за меня.
А вот лежать в прокуренной комнате и проклинать правительство и судьбу - точно путь в никуда.
Если не умеешь быть счастливым сам с собой, то никто не сделает тебя счастливым.
Проверено)
Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально.
В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи:
1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов - гормонов любви, и окситоцина - гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.
В общем, надо для начала притвориться счастливым.
В результате вы приучите мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.
Заявляйте во весь голос, когда случается что-то хорошее, большое или маленькое, кричите об этом громко)
Замечая хорошее, мы фокусируемся на позитиве.
Отмечать хорошие события желательно с размахом: воздушные шары, букеты цветов, самодельные открытки, тост, сказанный за ужином, пост в ЖЖ)
Но...
Жить по-новому очень трудно
Жить прошедшим еще трудней(с)
И вот это вот "Завтра я буду счастлив"... тоже ни о чём.
Так вот, настало время перестать раздумывать и начать действовать!)
Бедным и богатым, слесарям, поэтам
Недостойных счастья в жизни просто нету...(с)
Click to view
А ещё надо научиться быть благодарным.
Быть благодарным - это больше, чем просто говорить "спасибо".
Благодарность позволяет фокусироваться на приятных аспектах жизни и с помощью позитивных эмоций справляться с негативными переживаниями.
Согласно исследованиям, люди, испытывающие благодарность, лучше спят, менее склонны к депрессии, их иммунная система крепче.
Я Свинья по гороскопу.
Видимо, потому так и живу ;)
Не ждите чуда - чудите сами!(с)
Желаю всем счастья, здоровья и МИРА!