Самопомощь при артрозах и других проблемах с суставами
Моему сыну 11 лет. Естественно, он много прыгает, бегает, изображает из себя героев всяких, катается на велосипеде ))).
Вот уже примерно год он периодически жалуется на боли в колене. При этом воспаления тканей вокруг коленной чашечки нет. Боль проходит после отдыха и появляется после интенсивной нагрузки. Особо жить моему герою не мешает, но доставляет неприятные ощущения во время ходьбы и бега.
Порывшись в сети и изучив анатомию (немножко), узнала, что у подростков в период активного роста возможно возникновение таких болей в суставах, особенно в коленках. Ничего страшного в этом нет, но стоит учитывать этот аспект при подборе спортивных секций и организации отдыха для своего ребёнка.
Прежде всего, нужен обязательно отдых для натруженных суставов. И если накануне вечером есть боль, то утром совсем не стоит идти на тренировку, где будут задействованы "больные" суставы. Ещё обязательно нужно включить в рацион ребёнка творог, кисломолочный сыр и напитки, а ещё холодец, так как из этого блюда можно получать коллаген, необходимый суставам и сухожилиям. В общем, к жалобам подростков нужно подходить разумно и без паники.
А в помощь заботливым родителям нашла вот такой ролик с советами остеопата, как помочь себе (и естественно, близким) при болях в коленях и другой суставной боли.
http://www.youtube.com/watch?v=wdIwV5uxxnQ&list=TLGtIsgOHjMSIzMDExMjAxNQ
Вот уже примерно год он периодически жалуется на боли в колене. При этом воспаления тканей вокруг коленной чашечки нет. Боль проходит после отдыха и появляется после интенсивной нагрузки. Особо жить моему герою не мешает, но доставляет неприятные ощущения во время ходьбы и бега.
Порывшись в сети и изучив анатомию (немножко), узнала, что у подростков в период активного роста возможно возникновение таких болей в суставах, особенно в коленках. Ничего страшного в этом нет, но стоит учитывать этот аспект при подборе спортивных секций и организации отдыха для своего ребёнка.
Прежде всего, нужен обязательно отдых для натруженных суставов. И если накануне вечером есть боль, то утром совсем не стоит идти на тренировку, где будут задействованы "больные" суставы. Ещё обязательно нужно включить в рацион ребёнка творог, кисломолочный сыр и напитки, а ещё холодец, так как из этого блюда можно получать коллаген, необходимый суставам и сухожилиям. В общем, к жалобам подростков нужно подходить разумно и без паники.
А в помощь заботливым родителям нашла вот такой ролик с советами остеопата, как помочь себе (и естественно, близким) при болях в коленях и другой суставной боли.
http://www.youtube.com/watch?v=wdIwV5uxxnQ&list=TLGtIsgOHjMSIzMDExMjAxNQ