Чревоугодие. Удаляем последствия.
Ах, как хорошо мы все знаем, что переедать нельзя, жаренное нельзя, жирного поменьше, и обязательно на ночь - кефир. Но при соврменном стиле жизни получается как раз наоборот. На бегу удаётся перехватить как раз жирное и жаренное, а вечером не удержаться уже от набивания живота всеми любимыми явствами. Какой кефир на ночь? Снимаем стресс от бурного дня бокалом вина (пива на худой конец) и трэшевым боевиком вприкуску.
ВКУСНО? СЫТНО?
Но нашему кишечнику,а вместе с ним печени, поджелудочной и желчному не очень нравится. И начинают они кочевряжиться:
- желудок провоцирует изжогу
- печень вызывает ощущение тяжести
- желчный помогает и желудку и печени, добавляя горчинки в послевкусие
- кишечник то устраивает забастовки, то пляски среди ночи или в разгар рабочего дня
- а поджелудочная молча стонет, заставляя подпевать ей в унисон....
Ну а если серьёзно и без художественных изысков, то каждый современный житель мегаполиса просто обязан уметь снимать стресс своего чрева "вручную". Для этого и существуют техники самопомощи - простые, понятные и очень действенные.
Главное - не забыть - делать раз в неделю (минимум), пить больше чистой воды. И всё-таки, заменить пиво с вином хотя бы травяным чаем!
Click to view