(no subject)
Привет.
В последнее время все было +- ок, несмотря на парочку локальных приступов. Но сегодня меня догнал один старый страх, о котором я уже почти год не вспоминала.
Вернулся оттуда, откуда я даже не думала его ждать и стелила там соломку совсем по другому поводу.
И вот, меня уже час жутко колотит. Повышать дозу таблеток нельзя - грозит много чем, например эпизодом булимии.
Говорить об этом - ещё хуже. Я уже попыталась - сделала себе хуже, и кажется заработала ещё одно раздражение у оппонента.
Просить помощи - глупо. Никто не сможет мне помочь, кроме источника страха. Но он не виноват в моем страхе, значит запрашивать то, что мне действительно нужно - я не в праве.
У меня был подобный опыт, когда я до дрожи в коленях боялась нашего хормейстера. При этом я вполне общалась с ней на вне хоровые темы и было очень хорошо и комфортно. Но на хоре меня душил страх. Застывшая в голове картинка, как наш хормейстер на кого-то повышает голос (1. Не на меня 2. За дело, точно-точно) всплывала каждый раз, когда я переступала порог класса.
Застывшие картинки подобного рода - это зло. Это - самая настоящая аккумуляция негативных эмоций. Но я ничего не могу поделать с этим страхом. Даже избегать его не получится, потому что и место, и человек, с которым связан вернувшийся сегодня страх - для меня важны, ценны и необходимы.
Радует вот что: Картинки бывают не только страшными. Картинки затираются. Какими бы они ни были, а они так или иначе вымываются из мозга с течением времени.
Хорошие картинки вымываются быстрее почему-то, и нужно много усилий, чтобы их вернуть хотя бы на несколько секунд.
А вот, чтобы вымыть плохие - на их место нужны хорошие. Причём иногда случайные и совсем неожиданные, как с нашим хормейстером. Теперь при первой ассоциации с ней в моей голове всплывают ее слова о том, что я похорошела внешне, и то, как она погладила меня по голове (такие вещи я вообще никогда не забываю.)
Пожелайте мне пожалуйста, чтобы я перестала бояться. Чтобы я однажды проснулась и поняла, что таблетки от тревожности мне больше не нужны. Чтобы я могла засыпать одна без фотографии кота и мурчания в наушниках.
Это правда было бы лучшим пожеланием на свете.
В последнее время все было +- ок, несмотря на парочку локальных приступов. Но сегодня меня догнал один старый страх, о котором я уже почти год не вспоминала.
Вернулся оттуда, откуда я даже не думала его ждать и стелила там соломку совсем по другому поводу.
И вот, меня уже час жутко колотит. Повышать дозу таблеток нельзя - грозит много чем, например эпизодом булимии.
Говорить об этом - ещё хуже. Я уже попыталась - сделала себе хуже, и кажется заработала ещё одно раздражение у оппонента.
Просить помощи - глупо. Никто не сможет мне помочь, кроме источника страха. Но он не виноват в моем страхе, значит запрашивать то, что мне действительно нужно - я не в праве.
У меня был подобный опыт, когда я до дрожи в коленях боялась нашего хормейстера. При этом я вполне общалась с ней на вне хоровые темы и было очень хорошо и комфортно. Но на хоре меня душил страх. Застывшая в голове картинка, как наш хормейстер на кого-то повышает голос (1. Не на меня 2. За дело, точно-точно) всплывала каждый раз, когда я переступала порог класса.
Застывшие картинки подобного рода - это зло. Это - самая настоящая аккумуляция негативных эмоций. Но я ничего не могу поделать с этим страхом. Даже избегать его не получится, потому что и место, и человек, с которым связан вернувшийся сегодня страх - для меня важны, ценны и необходимы.
Радует вот что: Картинки бывают не только страшными. Картинки затираются. Какими бы они ни были, а они так или иначе вымываются из мозга с течением времени.
Хорошие картинки вымываются быстрее почему-то, и нужно много усилий, чтобы их вернуть хотя бы на несколько секунд.
А вот, чтобы вымыть плохие - на их место нужны хорошие. Причём иногда случайные и совсем неожиданные, как с нашим хормейстером. Теперь при первой ассоциации с ней в моей голове всплывают ее слова о том, что я похорошела внешне, и то, как она погладила меня по голове (такие вещи я вообще никогда не забываю.)
Пожелайте мне пожалуйста, чтобы я перестала бояться. Чтобы я однажды проснулась и поняла, что таблетки от тревожности мне больше не нужны. Чтобы я могла засыпать одна без фотографии кота и мурчания в наушниках.
Это правда было бы лучшим пожеланием на свете.