Способ
Поделюсь способом что то "бросить" )))
Допустим, вы захотели выпить пивка после работы. В холодильнике стоит манящая запотевшая бутылочка. Не отказывайте себе! Но сделайте небольшую отсрочку. Например 10 минут. Засеките время. Если через это время вам все еще хочется выпить это пиво - пейте на здоровье! )) Но скорее всего желание будет уже не столь острым и вы легко откажетесь от зловредной провокации.
Почему это работает - не трудно догадаться. Вы не отказываете себе, поэтому эффект "запретного плода" на вас не действует.
Тоже самое можно делать тем, кто желает похудеть, бросить курить и т. д....
Допустим, вы захотели выпить пивка после работы. В холодильнике стоит манящая запотевшая бутылочка. Не отказывайте себе! Но сделайте небольшую отсрочку. Например 10 минут. Засеките время. Если через это время вам все еще хочется выпить это пиво - пейте на здоровье! )) Но скорее всего желание будет уже не столь острым и вы легко откажетесь от зловредной провокации.
Почему это работает - не трудно догадаться. Вы не отказываете себе, поэтому эффект "запретного плода" на вас не действует.
Тоже самое можно делать тем, кто желает похудеть, бросить курить и т. д....