(no subject)
А как питаетесь вы? Решила поделиться с вами своим рационом.
Стоит оговориться, что я никогда не принуждаю себя что-то делать, а особенно что-то есть или не есть. Все вышло как-то само собой. В период нехватки денег приходилось чаще готовить дома и сократить покупки полуфабрикатов. Теперь же организм сам подсказывает что ему надо, а что нет.
Так, в течении дня пытаюсь не забыть выпить 2-3 литра необходимой организму ВОДЫ (не чая, не супа, а чистой воды). Несмотря на то что, по своим вкусовым качествам вода из крана меня вполне устраивала, на всякий случай приобрела фильтр.
Не пью кофе (ну может раз в месяц). При потребности горького вкуса пью зерновой напиток. С добавлением сухого соевого молока, получается очень вкусно. Алкоголь тоже долгий период не употребляю. Не пью всякую газированную крашенную дрянь (иногда угощаюсь бело-колой и карми). Что касается соков, то пью редко, по причине тетра пака и сомнительного состава.
К сожалению, пока не могу отказать себе в черном чае и сахаре :( Убедить себя в полезности и вкусности зеленого тоже не получается :)
Я вегетарианка. По убеждениям.
Уже несколько месяцев серьезно ограничиваю потребление продуктов с различными добавками, красителями и усилителем вкуса. Т.е. полуфабрикаты отпадают. Пока это значительно сокращает разнообразие на столе, ведь выготавливать с 0 не всегда есть время и желание. Проблема также в том, что выбор свежих продуктов в магазине довольно скуден, а обычные овощи по ценам заморских фруктов. С нетерпением жду лета :) Макароны, хлеб и батон ем в оооочень редких и исключительных случаях.
Приправы покупаю на развес либо без добавок. Хотя употребляю их мало.
У меня нет холодильника. И я не считаю его необходимой вещью в доме: мясо не ем, магазин в 5-ти минутах от дома, все приготовленное съедаю в тот же день, полуфабрикаты покупаю очень редко. Иногда, правда, хочется иметь маленькую морозильную камеру для овощей, но как показывает практика, пока (не имея семьи) можно жить и без нее.
Если кто-то подумал что это все из-за неумения готовить, приезжайте в гости, посмотрите :) Со стороны, наверное, особенно мясоедам, покажется, что я вообще ничего не ем :)) На самом деле продуктов хватает: овощи, фрукты, зерновые, бобовые и пр. - достаточно, чтоб изо дня в день не повторяться.
Единственная моя слабость - это сладости. Вот тут действительно нужна работа над собой, но это как-нить в другой жизни :)