Психическое здоровье
Всем привет. Меня зовут Женя. Мне 24 и у меня ментальные расстройства.
Я периодически испытываю панические атаки, случаются истерики. Тревожность зашкаливает. Внезапно начинает усиленно биться сердце, перестает хватать воздуха, трясутся руки и ноги. Боюсь упустить что-то из рук. Особенно что-то вроде чужого телефона, посуды/других хрупких предметов в магазине. Страх упасть/подавиться таблеткой и задохнуться/ умереть, etc. Когда такое случается я начинаю плакать, задыхаться и ненавидеть себя за это.
Раньше я списывала это на черезмерную эмоцианальность, считала, что это моя особенность. В каком-то смысле я была права. Состояние стало учащаться, когда я училась в училище. меня пытались успокоить разговорами о боге, но это мне мало чем помогало, и я все дальше забивалась в угол, не в силах справиться со своими состояниями. В прошлом году, я провела в таком состоянии (если совместить все дни) в общем больше полу года. Может, это не точно, но так я ощущаю. Пыталась справиться с этим дерьмищем самостоятельно. Алкоголем. Фиговый метод, скажу я вам.
Начиная с сентября этого года, когда я могла снова учиться, атаки стали происходить несколько реже. В конце ноября умер мой педагог. Один из самых близких людей в этом городе. (метка "ВЮ") Атаки стали учащаться снова. Мне стало немно тяжелее контролировать это (хотя и раньше получалось так себе) Все участилось до нескольки раз в день. Усугубляло ситуацию то, что люди говорили "тебе просто нужно выспаться/покушать/сходить в кино/не париться/расслабиться/сходить погулять". Ребят. Это не помогает.
Сегодня впервые я заговорила с врачем на эту тему. (я думаю, что заслуживаю похвалы) Мне выписали легкие препараты. Через 10 дней мы посмотрим как я буду себя чувствовать. Мне стало немного спокойнее от того, что я сделала шаг на встречу своим состояниям, а не затолкала их как обычно, поглубже в себя. Надеюсь, что что-то будет налаживаться.