Я все о своем

[jensana]

Моя борьба за позитив идет с переменным успехом. Иногда все отлично, а иногда замечаю, что настроение снова на нуле, а я раздражаюсь по пустякам. Да еще эта манера на ночь обдумывать неприятные мысли!
Все-таки умение видеть хорошее - это своеобразная привычка. Замечаю порой, что очень тяжело "вынырнуть" из болота плохого настроения. И день можно

Comments

[syuniki]

Хорошее дело, кстати, да. Выискивать позитив в каждом дне (и дно, и день - подходят))
Попробовать что ли?

[jensana]

А почему бы и нет? Тем более осень началась. Такая стылая погода! Для меня это дополнительный повод для депрессии)

[anton_i_masha]

иногда, и правда, лучше прибегнуть к помощи специалиста в некоторых ситуациях! я уверена, что тебе это пойдёт на пользу, зарядишься позитивом ;)

[jensana]

Да, плюс общение да с новыми людьми.
В любом случае это будет интересно)

[mopsia]

Ну, могу ещё и себя предложить в качестве "группы поддержки" - причём абсолютно бесплатной :) Как "сестры по несчастью", которая не на словах, а на деле понимает всё, что с тобой сейчас происходит... После всего пережитого в невыносимо тяжёлом и страшном 2014 г. я очень медленно, очень тяжело, мааааленькими шажками выкарабкиваюсь из душевного "посттравматического синдрома". Так что с "видением позитива" у меня сейчас ооочень сложно - душа как-то по-другому настроена (вернее сказать - больна) и глубоко воспринимает только негатив в любых его видах и воплощениях. Позитив, которого тоже немало, как-то скользит по поверхности и душу не затрагивает. Какой-то прямо "вкус к горю" появился и выборочная направленность зрения именно на плохое :( Плюс постоянная подавленность, вялость, обессиленность, равнодушие + хвосты мучительных и в самый неподходящий момент оживающих воспоминаний... Но душевная боль понемножку утихает - и на том спасибо!

[jensana]

Ого, как все серьезно(
У меня не было таких страшных травм, просто дикая усталость от всего.
И как ты борешься с этим состоянием? Можно в личке поговорить

[mopsia]

Если тебе не трудно, просто положи этот пост под замок - и хватит. Никаких секретов в моём душевном состоянии нет, просто не хочется и не комфортно писать о личном в общем доступе. Думаю, что все, кто хотели высказаться - уже высказались :) Да и легче писать "адресно", а не "вообще", т.е. обращаться к человеку, которому моё состояние и понятно, и небезразлично

[mopsia]

Лучше всего мне помогает выкарабкиваться тепло. Любое, в любом виде и воплощении - хоть физическое, хоть душевное, хоть эмоциональное. Тот страшный период запомнился именно как постоянное ощущение мертвенно-ледяного холода. Меня постоянно знобило, руки и ноги всё время были ледяные, я не расставалась с домашним пледом и спала под двумя-тремя одеялами. Так что сейчас спасаюсь от этого въевшегося в душу мертвенного холода живым теплом. Да, сразу оговорюсь, что это не "из головы", скорее инстинктивное стремление согреться, выражающееся в разных и иногда для меня самой неожиданных формах :) Самое простое, конечно - подойди и прижаться к любимому человеку, посидеть рядом, да хотя бы за руку подержать - меня эти нехитрые способы буквально спасали, вытаскивали и давали силы жить дальше. Ещё мой неразлучный плед, тёплый пушистый домашний костюмчик, шерстяные носки, электроодеяло, "обнимательная собака" на ночь (потому что ночью особенно холодно и особенно страшно). Словом, тепло, тепло и ещё раз тепло. Оно спасает.

[live_in_barnaul]

Я когда-то давно научила себя видеть позитив во всем. Но это не значит, что я никогда не расстраиваюсь и не грущу (это заметно по моему ЖЖ - поныть я умею XD ).
И да, я думаю это становится привычкой. Я очень редко усилием воли ищу позитив. На автомате вычленяю уже позитив. Поняла это когда посеяла паспорт (несколько лет назад), ну и вся такая расстроилась, переживала ходила. Пару дней по моему. А потом думаю: ну и ладно, я там на фото всё равно себе не нравлюсь! Решила намарафетиться и на новый паспорт супер-красивой сфотографироваться. Да так воодушевилась этой мыслью, что когда паспорт всё таки нашелся, я даже немного расстроилась :D

[jensana]

Ахаха)))
Вот это способность к позитиву.
А у меня иногда как переключатель срабатывает. Только все отлично было, а тут рраз - и хандра накатила! Жуть вообще!
Но надо учиться, а то совсем в уныние скачусь

[batya27]

Может, это все нервы?

[jensana]

Наверное.
Нервы и хроническая усталость. Но прорвемся!