Кровавые строки
Опять печалька. Сегодня не состоялась как донор. Второй раз за всю историю моего донорства у меня анемия. Сказали, что это хроническое заболевание - гемоглобин понижается именно из-за того, что я стала донором. Хотелось поспорить - он и раньше у меня понижался, и то, что сейчас у меня анемия, это не значит, что это из-за донорства. Но спорить не стала, ведь при сдаче крови и правда теряется 10 единиц гемоглобина. Если бы я еще и их потеряла, то мне бы пришлось вливать уже себе донорскую кровь.
Теперь надо пройти полуторамесячный курс лечения, а потом мне можно будет сдавать кровь в уменьшенном на 100 мл количестве.
Чувствую себя ненужной и ничтожной.
Надо что-то менять. Заняться своим здоровьем и не жрать всякую хрень.
Могу дать пару советов, что нужно обязательно есть при железодефицитной анемии, а что нельзя.
Рекомендуется!
Из мучного: хлеб пшеничный и ржаной, пирожки, сдобные булочки, бисквит, печенье
Из мяса: всё, в том числе печень, колбасы, ветчину и сосиски
Из рыбы: различные виды, сельдь, балык, икра, консервы (в ограниченном количестве)
Яйца
Молочные продукты в полном ассортименте, особенно творог и сыр
Из жиров: сливочное и растительное масло в натуральном виде, дл яприготовления блюд - топленое масло.
Крупы, особенно гречка и геркулес
Свежие овощи, зелень
Супы
Плоды, обязательно ягоды и фрукты в сыром виде
Соусы: на бульонах, яичный, томатный, пряности в умеренном количестве.
Напитки: чай, кофе, какао. Обязательно соки свежих овощей и фруктов. Отвар шиповника.
Нельзя!
Из мучного: торты, пирожные с кремом
Из мяса: слишком жирные сорта
Из жиров: мясные, и избыточное количество любых других жиров
Из соусов: жирные и острые
При железодефицитной анемии рекомендуют препараты: Фенюльс, Сорбифер, Феррум Лек. Буду пить до середины декабря что-нибудь из них.
Теперь надо пройти полуторамесячный курс лечения, а потом мне можно будет сдавать кровь в уменьшенном на 100 мл количестве.
Чувствую себя ненужной и ничтожной.
Надо что-то менять. Заняться своим здоровьем и не жрать всякую хрень.
Могу дать пару советов, что нужно обязательно есть при железодефицитной анемии, а что нельзя.
Рекомендуется!
Из мучного: хлеб пшеничный и ржаной, пирожки, сдобные булочки, бисквит, печенье
Из мяса: всё, в том числе печень, колбасы, ветчину и сосиски
Из рыбы: различные виды, сельдь, балык, икра, консервы (в ограниченном количестве)
Яйца
Молочные продукты в полном ассортименте, особенно творог и сыр
Из жиров: сливочное и растительное масло в натуральном виде, дл яприготовления блюд - топленое масло.
Крупы, особенно гречка и геркулес
Свежие овощи, зелень
Супы
Плоды, обязательно ягоды и фрукты в сыром виде
Соусы: на бульонах, яичный, томатный, пряности в умеренном количестве.
Напитки: чай, кофе, какао. Обязательно соки свежих овощей и фруктов. Отвар шиповника.
Нельзя!
Из мучного: торты, пирожные с кремом
Из мяса: слишком жирные сорта
Из жиров: мясные, и избыточное количество любых других жиров
Из соусов: жирные и острые
При железодефицитной анемии рекомендуют препараты: Фенюльс, Сорбифер, Феррум Лек. Буду пить до середины декабря что-нибудь из них.