Чередование 1 углеводный
Госпади... Как все болиииит!!!! Я и забыла как это бывает!!!!
Вес 74,5 (-400)!!
Ох я зеленых шаров на этой неделе набрала!!!
Вчера был первый углеводный. Принцип:
100г белковых продуктов ( не белка, а продуктов!!)
150 круп
50г обезжир молочки
800г овощей
200г фруктов
10г орехов
Коридор 1200
Не наедаю я. Но совершенно не страдаю.
Может быть действительно без соли и сахара жор отцепляется. Но мне очень комфортно.
Ну и самое удивительное- пекла вчера печенье мальчишкам. Даже не попробовала. В шоке от себя! :)
Нахвасталась :)
