1 неделя- итог!
Итак неделя прошла и я с гордостью могу заявить, что все не зря :)
На этот раз я не фотографировала себя, ну и хорошо. Не хочу видеть себя в том весе, с которого начала.
И так: неделя на Дюкане : 5 дней атака+2 чередование. Два срыва в последние дни на вино и мороженое. Позор мне!
Спорт: все по плану, кроме бассейна по случаю простуженности. На этой неделе начну плавать. А так каждый день, кроме воскресенья силовая+ кардио в зале. Верходую езду тоже пришлось неделю прогулять, поскольку жуткий мороз и стремно добить простуду было. Сегодня уже "вернусь в конный строй".
Вес- отвес в размере 3,1-кг.
Курить не начала!!!! Ай какая ууумница!!!!
Так что в целом я довольна и продолжаю воодушивленная!