Такиатака день 4-й
Всего 4-й, а мне кажется, что я уже пол- жизни питаюсь белками...
Вес утром показал 76,4. Отвес 500г- не плохо наверное, хотя в первые дни веселее уходил. Но чувствую себя просто свперски. Легкость, есть не хочется- видимо какой- то жорный рубеж 3-го дня перешедший становится ниньдзя - малоежка легкий и далекий, загадочно прекрасный. Что- то мне каратэ навеяло не то :)))
Такс! Еда! Отлично!
Творог, кофе с молоком
Оладьи из творога и отрубей
Котлета говяжья, сердечки тушеные
Творог с чаем
Спорт тоже зачет! Тренировка по каратэ с убойной разминкой и заминкой. Рубилась в паре с тренером- очень бодрит! На заминке уже выдерживаю полноценные складочку и отжимания. Думала, что никогда уже не буду полноценно тренироваться с тремя- то грыжами позвоночника- а вот фигушки! Три месяца мучительно- унылого ОФП и снова в бой! Я просто счастлива!!!
Ну и да- зеленый шар :)
