Прекрати немедленно!
Ты часто обижаешься на мужа, подруг, коллег и весь мир вокруг? Пришла пора что-то менять…
Считается, что обида - это всего лишь одна из разновидностей гнева. Да, да, именно так! Просто гнев выражается в виде битой посуды, а обида в виде слез и страданий. В первом случае ты направляешь свои эмоции на обидчика, а во втором на саму себя.
Я не говорю о тех ситуациях, когда тебя специально кто-то обидел. Я про те случаи, когда человек просто поступил так как считал нужным, а тебя это очень сильно задело. Это не плохо, но и мириться с этим не стоит. Когда каждое действие или недействие вызывает бурю эмоций, поневоле задумаешься о том, что с этим делать.
Ну, во-первых, ты не одинока.. Почти каждая из нас испытывает чувство обиды постоянно. Нам вечно все не так - то родители не такие, то муж не такой, то работа плохая, то дети непослушные. Люди обижаются на всех и вся и это входит у них в привычку.
Во-вторых, обрати внимание на своё здоровье. Я и сама была очень ранимым человеком. Могла разреветься ни с того ни с сего. Если я стояла на остановке, а водитель маршрутного такси проехал мимо, я тут же начинала плакать. Вроде бы такой пустяк, но я обижалась и могла думать об этом весь день. Оказалось, что у меня проблемы с щитовидной железой. Когда я их решила, то и обид стало заметно меньше. Обязательно посети эндокринолога.
Маленькие хитрости:
Постарайся контролировать все свои мысли о самой себе. Когда выходишь на улицу, перестань думать о том, как выглядит твой живот или грудь. Просто проговаривай про себя хвалилки в свою честь. Спой себе какую-нибудь веселую песенку или расскажи стихотворение. Мысли будут заняты позитивом, а не самокопанием и обидами.
Перестань жить надеждами. Люди не всегда отвечают добром на добро. Подруга может и не знать о твоих переживаниях, она ведь не умеет читать мысли. Если тебя что-то беспокоит, расскажи ей об этом прямо - так будет намного лучше.
Попытайся перенести прошлое в архив. Было и было. Прошло ведь! Научись жить сегодняшним днем. Прошлые обиды тормозят тебя на одном месте, не дают возможности развиваться и идти дальше. Забудь обо всех обидах и создавай себе будущее.