зона турбулентности
Когда я слышу о том, что кто-то хочет изменить свою жизнь или начать делать что-то по-другому, я всегда думаю о зоне турбулентности. Помните, как в самолете - вроде бы сидишь себе в кресле, все удобно, хорошо, мотор только гудит. А потом неожиданно начинает трясти и полет перестает казаться безопасным и комфортным.
Так вот, мне кажется, что когда человек резко меняет свою жизнь и начинает делать то, чего раньше никогда не делал, то через какое-то время его начинает потряхивать.Это начинается, когда изменения затрагивают и другие, на первый взгляд совершенно посторонние области жизни. Например, задумал человек заняться спортом - бегать или тягать тяжести в спортзале. И тут через какое-то время выясняется, что семья обижена, что осталась без внимания, или жена ужин не вовремя приготовила. Раньше все нормально было, а теперь, после «новшества» - не подходит. И вот где-то в этот момент задумываешься - А оно мне действительно нужно?
Мне кажется, это ключевой момент - когда нужно перетряхивать свою жизнь, чтобы изменение в нее вписалось. Тут нужно что-то менять, решать конфликты, объяснять. Вот когда в этот момент мы способны сохранить свое твердое «Да, мне это нужно», тогда есть шанс, что начинание станет чем-то большим, чем еще очередная неудавшаяся попытка начать новую жизнь.
Для себя я решила этот вопрос двумя способами. Во-первых, прежде чем начинать что-то новое, я стараюсь убедиться, что мне действительно это нужно. Что это не чья-та глупая выдумка, а что я без этого не могу, и что мне плохо, когда этого нет. Для меня это железное основание - кто же захочет возвращаться назад, если там плохо и ты точно это знаешь? Поскольку отступать мне некуда, я стараюсь как могу :)
И второе решение, которое на мой взгляд, что называется «must have» - всячески поддерживать себя в новом начинании. В гештальт-терапии есть замечательное понятие о самоподдержке. Так вот, в прямом смысле - осознанно поддерживать себя, чтобы мой план удался. Моя самоподдержка заключается в том, чтобы периодически читать истории, которые меня вдохновляют (журнал Жить интересно!), чтобы разговаривать с людьми на темы, которыми я сейчас активно занимаюсь, периодически просматривать свои результаты по сделанным шагам в нужном направлении. Плюс, конечно же, терапевт и подходящие книжки на прикроватной тумбочке. Словом, получается такая внешняя, обширная и разностороняя система поддержки, которая если что, как батут, выталкивает меня в нужном направлении.
Таким образом мне удается так или иначе, но преодолевать эту сложную "зону турбулентности", которая следует за любым начинанаием. Чего и вам желаю :)
Так вот, мне кажется, что когда человек резко меняет свою жизнь и начинает делать то, чего раньше никогда не делал, то через какое-то время его начинает потряхивать.Это начинается, когда изменения затрагивают и другие, на первый взгляд совершенно посторонние области жизни. Например, задумал человек заняться спортом - бегать или тягать тяжести в спортзале. И тут через какое-то время выясняется, что семья обижена, что осталась без внимания, или жена ужин не вовремя приготовила. Раньше все нормально было, а теперь, после «новшества» - не подходит. И вот где-то в этот момент задумываешься - А оно мне действительно нужно?
Мне кажется, это ключевой момент - когда нужно перетряхивать свою жизнь, чтобы изменение в нее вписалось. Тут нужно что-то менять, решать конфликты, объяснять. Вот когда в этот момент мы способны сохранить свое твердое «Да, мне это нужно», тогда есть шанс, что начинание станет чем-то большим, чем еще очередная неудавшаяся попытка начать новую жизнь.
Для себя я решила этот вопрос двумя способами. Во-первых, прежде чем начинать что-то новое, я стараюсь убедиться, что мне действительно это нужно. Что это не чья-та глупая выдумка, а что я без этого не могу, и что мне плохо, когда этого нет. Для меня это железное основание - кто же захочет возвращаться назад, если там плохо и ты точно это знаешь? Поскольку отступать мне некуда, я стараюсь как могу :)
И второе решение, которое на мой взгляд, что называется «must have» - всячески поддерживать себя в новом начинании. В гештальт-терапии есть замечательное понятие о самоподдержке. Так вот, в прямом смысле - осознанно поддерживать себя, чтобы мой план удался. Моя самоподдержка заключается в том, чтобы периодически читать истории, которые меня вдохновляют (журнал Жить интересно!), чтобы разговаривать с людьми на темы, которыми я сейчас активно занимаюсь, периодически просматривать свои результаты по сделанным шагам в нужном направлении. Плюс, конечно же, терапевт и подходящие книжки на прикроватной тумбочке. Словом, получается такая внешняя, обширная и разностороняя система поддержки, которая если что, как батут, выталкивает меня в нужном направлении.
Таким образом мне удается так или иначе, но преодолевать эту сложную "зону турбулентности", которая следует за любым начинанаием. Чего и вам желаю :)