Признаки того, что нам не хватает витамина D
✅ Чувство постоянной усталости.
- Низкий уровень витамина напрямую связан с быстрой утомляемостью и хронической усталостью.
✅ Потливость.
- Если лоб постоянно мокрый, несмотря на нормальную температуру тела и невысокую физическую активность, возможно, стоит проверить уровень «солнечного» витамина.
✅ Ломота в костях и мышечные боли.
- Боли в костях, мышцах и суставах могут быть признаком нехватки витамина.
- Кроме того, частые переломы и повреждения костей - также верный признак того, что катастрофически не хватает этого важного витамина.
✅ Бессонница.
- Достаточное употребление витамина D повышает вероятность полноценного ночного отдыха.
- Если регулярные проблемы со сном, возможно, стоит проверить уровень витамина.
[ Читать дальше.. ]✅ Частые простуды.
- Недостаток этого витамина угнетает иммунную систему, и она не может достаточно эффективно «отбивать» атаки вирусов.
© Алексей Орлов
[ Важные ссылки ]* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.