Спорт - сила, салу могила!)
Доброго вечера, друзья! Помните, как говорил Садальский в Ералаше: "Сало сила, спорт могила)))". Это конечно же хохма, но сколько я уже видел и мужчин, и женщин, явно живущих по этому признаку. Не думают люди, что ожирение или дистрофия мышц вследствие малоподвижности - огромный вред! Но и фанатизм в спорте ничего хорошего не даст, ибо тут, равно как и везде, нужен грамотный подход. Я вот пару месяцев назад ходил тренироваться на уличных тренажерах не один опять таки - со мной был старший товарищ, который подсказывал, что да как.
А сами силовые тренажеры делятся на грузоблочные, диски и грифы, мультистанции и на свободных весах. Что-то может я и напутал, но эта классификация, как и многом другом подробнее вы можете узнать здесь. Ну а как я думаю, велотренажер к силовым не относится, то его можно использовать без нагрузок (польза огромная для всего организма).
И да - просто много ходить тоже полезно, и личное наблюдение: у нас уже 2 месяца ремонтируют лифт, и сосед с 9 этажа вынужден ходить пешком. И что бы вы думали - он похудел раза в 3! Вот это я понимаю, что спорт с людьми делает. Так что не ленитесь, и будете здоровы и счастливы! Доброго вечера и ночи.