Яблоки.
Выдался яблочный год. Дома у меня яблоки, на работе все таскают, угощают.
Витаминами люди обогащаются короче. Я ем яблоки с огрызками, причем это не детства привычка, как то пришло само собой.
Оказывается очень полезно есть косточки от яблок, съедаешь 5-6 штук и обогащаешься йодом, суточной нормой. Но....почему то в жизни всегда встречается но...В яблочных косточках содержится и крайне опасное вещество - гликозид амигдалина! В желудке он расщепляется с выделением синильной кислоты, сильнейшего яда. Так что не больше 5-6 шт в день.
Ешьте яблоки, косточки от них, будьте здоровы, не скучной пятницы.
Витаминами люди обогащаются короче. Я ем яблоки с огрызками, причем это не детства привычка, как то пришло само собой.
Оказывается очень полезно есть косточки от яблок, съедаешь 5-6 штук и обогащаешься йодом, суточной нормой. Но....почему то в жизни всегда встречается но...В яблочных косточках содержится и крайне опасное вещество - гликозид амигдалина! В желудке он расщепляется с выделением синильной кислоты, сильнейшего яда. Так что не больше 5-6 шт в день.
Ешьте яблоки, косточки от них, будьте здоровы, не скучной пятницы.