Шелтон отдыхает.
Со вчерашнего дня перехожу на другой образ питания: 2-х разовый "сбалансированный" вместо 8-разового "почти моно". Итак решено было кушать в обед и вечером без каких-либо перекусов между.
Итак был сегодня такой скромный обед (одно за другим):
1. 1 чайная ложка льняного масла (зимний выкрутас)
2. 500 мл сока из тыквы
3. 300 грм. зелёной гречки
4. 400 граммовый, 0,5 метровый корень свеклы ))
5. 1 шт. авокадо
6. 5 шт. грецкий орехов
7. пучёк петрушки
всё очень мило зашло - никакой тяжести, никакой сонливости в животе веслое урчание и желание что-то сьесть ещё.
Ужин сделаю полегче и более фруктовый: грейфруты, зелень, яблоки, кокос