злаки. проростки
ем пророщенные злаки с неменьшим энтузиазмом чем дыни осенью )) мега прёт. организм просит... сезонно видимо
Не знаю - какие каши? какие заварки-запарки, какой хлеб-крупы??? Чуть разбухшая пшеница, гречка, рожь - согретая водой градусов до 40 - как детки в школу идут. Раз в день полкило. Пшеница мягкая и вкусная. Гречка вобще лайт. Через час уже можно фрукты есть...
Добавляю в тот-же день орехов пару. Остальное фрукты-овощи.
Не знаю - какие каши? какие заварки-запарки, какой хлеб-крупы??? Чуть разбухшая пшеница, гречка, рожь - согретая водой градусов до 40 - как детки в школу идут. Раз в день полкило. Пшеница мягкая и вкусная. Гречка вобще лайт. Через час уже можно фрукты есть...
Добавляю в тот-же день орехов пару. Остальное фрукты-овощи.