МЕГАЗАМЕС
3-й день на завтрак (обед по-сути) делаю такой мегазамес:
Режу мелкими кубиками тыкву (500-800 гр.), разминаю с ней 5 бананов, горсть чёрного изюма и... ЖИР :)-
мелко натёртая мякоть кокоса. Сегодня раздобыл масло какао, так что натёр его грамм 15 (кокос - лучше).
Замес - МЕГА. Фруктовый, не кислый, обьёмный и калорийный. На пустой желудок ложится килограмм такого замеса и хватает до вечера спокойного благостного переваривания.
В последнее время позволил себе смешивать сладкое и жирное (орехи/семена-мёд, тыква-кокос, банан-кокос, орехи-сухофрукты), но не кислое.
Благостные получаются композиции - наверно торты/пирожные из детства напоминают. мням
Режу мелкими кубиками тыкву (500-800 гр.), разминаю с ней 5 бананов, горсть чёрного изюма и... ЖИР :)-
мелко натёртая мякоть кокоса. Сегодня раздобыл масло какао, так что натёр его грамм 15 (кокос - лучше).
Замес - МЕГА. Фруктовый, не кислый, обьёмный и калорийный. На пустой желудок ложится килограмм такого замеса и хватает до вечера спокойного благостного переваривания.
В последнее время позволил себе смешивать сладкое и жирное (орехи/семена-мёд, тыква-кокос, банан-кокос, орехи-сухофрукты), но не кислое.
Благостные получаются композиции - наверно торты/пирожные из детства напоминают. мням