Правильное питание
Вообще я противник разного рода диет и самоистязаний на почве еды. Лучшая и самая эффективная даже не диета, а методика приема пищи-это раздельное питание. Когда я еще училась в институте, у нас была такая, щупленькая девушка. И вот после каникул у нее лицо и фигура стали тоньше, наверно, на четверть. Я спросила, как ей удалось так похудеть за довольно маленький период времени. И она ответила, что начала раздельно питаться. В подробности методики раздельного питания я не вдавалась, но поняла, что самое основное-это мясо есть отдельно от круп, мучного и картошки. Также не смешивать мясо и яйца. Мясо есть либо вообще без гарнира, либо с овощами (с овощами даже полезнее). И такие продукты, как рис, макароны, картошка есть с овощами, салатами, в общем, главное-без мяса. На мой вопрос, сокращала ли она количество употребляемых продуктов, к моему удивлению, она сказала что нет, что при раздельном питании можно есть сколько влезет каш, макарон, картошки и пр., главное-не есть это вместе с мясом (курицой, говядиной, рыбой(насчет рыбы я не уверена, но, по логике вещей, рыба тоже сюда входит) и пр.). Да и вообще, чем менее затейлива пища-тем лучше:) Долой всякие кулинарные книги, предлагающие делать из продуктов винегрет с минимумом витаминов!:) Особенно те рецепты, в которых предлагают варить и жарить овощи «до полной готовности», т.е. до полного умерщвления в них всех витаминов. И да здравствует яйцо всмятку вареное, салатик с подсолнечным маслом, кашка с молоком, бульон с куриной ножкой…!:)