Интересный текст про суфийские "фазы развития". О том, как животная сущность (Nafs al Ammarah) за 7 стадий становится человеческой.
По-видимому, в православной традиции тоже должна быть подобная ступенчатая модель. Не удивлюсь, если тоже семиступенная.
Очень понравился совет Пророка (привет ему) о том, что, почувствовав гнев, нужно немедленно изменить позу в направлении земли. Если стоял - надо сесть, если сидел - упасть на колени. В таком положении будет сложнее кричать и обвинять, а следовательно - технически сложнее продолжать испытывать гнев. Таким образом удастся сохранить часть человеческого (гнев уподобляется искре, который сжигает всё человеческое, "нажитое непосильным трудом").