Лови солнце при любой возможности. Естественный солнечный свет - наилучший антидепрессант. Самолечение колёсами - нет. Если с солнцем совсем беда, на худой конец сгодится солярий. Немного, совсем чуть-чуть. Попробуй, хуже как минимум не будет.
Самолечение исключено. Я живу с диагнозом 5 лет, все препараты подбирает врач. Почти все для меня не годятся, но я знаю точно, ЧТО можно употреблять с пользой. Без "колес" вообще не выбраться, депрессия - соматическое заболевание, вроде диабета: не вколол вовремя инсулин - готов пациент. Я убила годы на психотерапию и только ухудшила дело, а одна капсула зверобоя дает жить целый день. задача в том, чтобы найти правильное лекарство, и скорее всего это будет прозак. А солярий - да, помогает, но сейчас дороговато мне))
Ясно, запущенный случай. :(( Про запущенные случаи я ничего не знаю, у меня был лёгкий, который удалось забить ногами, а именно с помощью физических нагрузок, свежего воздуха и прекращение употребления ненужных препаратов, а особенно мультивитаминов. Пусть я выгляжу дураком, но у всех кто жалуется на депрессию с тех пор спрашиваю: мультивитаминками не балуетесь? Моя проблема началась в тот момент, как я подумал "в моём возрасте надо быть внимательней к здоровью, не попить ли мне витаминок на зиму глядя".
ох, зато я все знаю про клинический случай... в отличие от ситуативной депрессии, вызванной стрессом, эндогенную нельзя "забить ногами", к сожалению, а то бы давно бы! Насчет витаминок вы правы, они действительно могут повлиять на "родную" биохимию тушки и спровоцировать хбз что. Я же вообще никаких препаратов не принимаю, включая антибиотики, обезболивающие, алкоголь и синтетические добавки в продуктах: как почти каждый депрессивный, дико боюсь химической зависимости и всяческих отравлений даже микродозами)))посему веду исключительно здоровый образ жизни...)))
Да, наверное, прозак - лучше всего. У меня самой нет депрессии, но слышать приходилось. Психотерапия вам без надобности, вы и так все понимаете. Его много надо (я про прозак)? Курс на сколько рассчитан? И сопутствующие препараты? Или не нужны?
Его надо - сколько доктор пропишет. Одна капсула в день, мне больше нельзя по показаниям. Курс - от 4 недель и далее, вообще сидят на нем пожизненно. Но я не хочу! Не такая это безобидная штука. Если мягкий вариант не сработает, тогда - делать нечего...
Если с солнцем совсем беда, на худой конец сгодится солярий. Немного, совсем чуть-чуть. Попробуй, хуже как минимум не будет.
Reply
А солярий - да, помогает, но сейчас дороговато мне))
Reply
Про запущенные случаи я ничего не знаю, у меня был лёгкий, который удалось забить ногами, а именно с помощью физических нагрузок, свежего воздуха и прекращение употребления ненужных препаратов, а особенно мультивитаминов. Пусть я выгляжу дураком, но у всех кто жалуется на депрессию с тех пор спрашиваю: мультивитаминками не балуетесь? Моя проблема началась в тот момент, как я подумал "в моём возрасте надо быть внимательней к здоровью, не попить ли мне витаминок на зиму глядя".
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment