Тихо капает вода, кап-кап
Что вы делаете в тот момент, когда у вас испортилось настроение, и вы не знаете, как себе вернуть позитивный или хотя бы не такой мрачный взгляд на мир?
Три дня недосыпа - и я порчусь стремительно.
Слёзы сами капают, голос предательски дрожит, поэтому вариант "позвонить и поболтать" я отметаю, дабы не пугать друзей.
А главное, чем меньше сплю, тем сильнее всё валится из рук.
В итоге я весь день туплю, вечером спохватываюсь, что ничего не сделала, и не отдохнула, и не поработала - и эта мысль гложет меня и не даёт уснуть.
В этот момент просыпаются голоса моей депрессии, и начинаю мне рассказывать, что всё тлен, все успехи мои никому не важны, если я не умею оставаться позитивной и тд.
Что вам помогает выбираться из такого замкнутого круга?
Три дня недосыпа - и я порчусь стремительно.
Слёзы сами капают, голос предательски дрожит, поэтому вариант "позвонить и поболтать" я отметаю, дабы не пугать друзей.
А главное, чем меньше сплю, тем сильнее всё валится из рук.
В итоге я весь день туплю, вечером спохватываюсь, что ничего не сделала, и не отдохнула, и не поработала - и эта мысль гложет меня и не даёт уснуть.
В этот момент просыпаются голоса моей депрессии, и начинаю мне рассказывать, что всё тлен, все успехи мои никому не важны, если я не умею оставаться позитивной и тд.
Что вам помогает выбираться из такого замкнутого круга?