Посетило понимание:

[jalynski]

Посты нужны не для "высокого" отречения от телесного в пользу духовного.
Посты чисто физиологически вытесняют у постящегося духовные скорби в пользу телесных -
и тем значительно уменьшается и УПРОЩАЕТСЯ сумма скорбей.
Психофизиология: проблемы на животе? - легчает на "душе"! - вот что удумали аскеты и пустынно-отшельники..
Собссно, тривиально:
сосредотачиваясь на телесном (позы, гимнастика, диета и пр.), влияешь на своё духовное;
сосредотачиваясь на духовном (самогипноз и пр.), влияешь на своё телесное.