Результаты похудения
Вот и закончился мой марафон. Мне понравилось, но нужно активно над собой работать. У меня удивительный результат - вес ушел незначительно, объемы аналогично, но каким-то чудом я влезла в некоторые давно забытые вещи. Считаю это началом к правильному питанию. Надеюсь, все-таки буду правильно питаться. И добавлять физ.нагрузки.
Джиллиан мне понравилась, но сложно и долго. У меня не находится 30-40 минут(( вот 20 - самое то. Попробую еще элементы Дудника. И хочу воскресить все-таки бодифлекс. Я его периодически добавлялв, когда задыхалась на Джиллиан. Вообще марафон отличная вещь, особенно в виду ответственности, отчетности и поддержки. При желании можно найти активных друзей. Но мне все-таки формат ИГ не удобен из за того, сто моб.инет не тянет рисунки и поздно публиковались посты. Мне удобнее получать задания до 10 утра.
Но работу организаторы провели потряясающую! Порой нужно просто дать направление для движения...
И составить меню. Для меня на данном этапе это основное))
А вы умеете правильно питаться? Интересуетесь этим? Или едите все, что хочется и в любое время?