Раціон годуючої мами.

[rina_k]

Дівчата, а порадьте-но якусь ГРАМОТНУ статтю, де докладно написане меню щойно народившої молодої мами. Щоб там були саме страви у вигляді щоденного раціону, і без блажі типу горох, побольше яблок, капусту, мед. І з самого першого дня.
Сестра днями народжуватиме, а я, хоч і сама мама, мало що пам*ятаю вже. А треба ж буде її чимось годувати, щось радити її чоловікові, щоб готував та закупляв продукти. Взагалі, хочу підтягнути матчастину :)
Дякую зазделегідь.