Бросай курить!
По статистике, более чем 85 % курильщиков хотят бросить курить. Главная причина, по которой курильщики хотят бросить, это, прежде всего здоровье. Второе место занимает экономия финансовых средств. Большинство курящих называют страх перед раком легких, как главную причину их беспокойства, но есть много других опасностей для здоровья, связанных с курением.
В то время, как курильщики хотят бросить курить, чтобы сохранить здоровье, большинство из них не знает, что происходит когда бросаешь курить.
Перед тем как описывать, что происходит когда бросаешь курить, разумно было бы описать, что случится, если не бросить курить. Начиная с возраста 35-40 лет, доказано, что каждый год курения, фактически уменьшит Вашу продолжительность жизни на 3 месяца в среднем!
Когда Вы бросите курить, прежде всего, в вашей крови снизится уровень никотина и угарного газа. Угарный газ, соединяясь с эритроцитами, препятствует подаче кислорода к мышцам. Уровень энергии быстро увеличивается, если вы не покурите в течение всего дня.
В течении двух дней, начнет улучшаться дыхание, начнет восстанавливаться функция легких. Удивительно, но риск возникновения рака легких, также уменьшается всего через два дня
- .
Что касается качества жизни, то здесь стоит отметить один месяц после того, как Вы выкурите свою последнюю сигарету. Уровень энергии, улучшится с кровообращением. Вы станете точнее чувствовать вкус и запах. Кожа станет выглядеть лучше. Морщины не будут казаться такими глубокими, Вы станете выглядеть моложе. Вот что происходит, когда бросаешь курить.
В течение этого первого месяца будут проявляться некоторые побочные свойства выведения никотина из организма. Это раздражительность, нервозность, не клиническая депрессия, потеря концентрации, головокружения, нарушение сна. Это очень тяжелый период, и многие его не выдерживают. Но вы ведь не из их числа?
Кашель и охрипший голос проходят через год. Любое хроническое, бронхиальное раздражение, также начнет стихать. Однако, любое повреждение легкого типа эмфиземы - деструкция эластичности легкого - останется на той же стадии. К сожалению, эти изменения не поправимы.
После первого года, риск сердечной недостаточности снижается вдвое по сравнению с курильщиками. За следующие 15 лет риск сердечной недостаточности уменьшается к уровню никогда не курящего человека. Наряду с этим вдвое снижается риск рака легких. Эти причины, пожалуй, лучше всего показывают, что происходит когда бросаешь курить и они самые весомые для того, кто думает бросить или нет. Помните, муки отвыкания длятся меньше месяца, если не пройти их, вы потеряете гораздо больше.