Доктор Рэйчел Наоми Риман - Искусство жить каждую минуту
Оригинал взят у alexthunder в Доктор Рэйчел Наоми Риман - Искусство жить каждую минуту
Вот ещё рассказ который мне очень понравился. Тема всё таже - "за жизнь". Тем кто имеет возможность воспринимать на слух рекомендую послушать.
Для тех кто предпочитает читать мои пересказы или чьи уши пока не воспринимают ангельскую речь, как обычно расскажу чего в этом рассказе послышалось мне.
Наоми рассказывает о том что многие годы она была доктором. Работала с онкологическими больными. Рассказывание историй никогда не было её сильной стороной, но однажды она поняла что то чему она научилась от своих пациентов стоит того чтобы попытаться рассказать историю. Вот что узнала Рэйчел от своих пациентов.
Всё что у нас есть - это память. Это всё что остаётся от любого опыта любой жизни. История которую можно рассказать. Жизнь человека - это история которую он рассказывает о том что с ним было, что было от него с другими. История - это всё что любому из нас действительно надо. Именно история манит к себе и даёт силы для жизни.
Хорошие истории меняют наш взгляд на нашу жизнь и меняют нас самих. Они открывают нам глубокий смысл того что на первый взгляд видится простым и незначительным.
Многие задают вопрос о смысле жизни.
По мнению Рэйчел смысл жизни - история. Именно история складывает происходящее в жизни в некий смысл.
А ещё по её мнению смысл - это функция сердца, не ума. Ум лишь находит способ, а смысл понятен только сердцу. Умом смысла не понять.
Сердце по утверждению Наоми - это орган зрения. Это орган которым человек может видеть то что скрывается за поверхностью очевидного, за теми масками которые все носят на своих лицах. За масками которые носит сама жизнь.
Красивая история открывает смысл не уму, а сердцу. Она показывает большой смысл маленьких событий. Смысл который не увидеть глазами и не вычислить умом.
Смысл же является источником силы которая помогает нам пережить сложные времена. Это не та сила которая меняет нашу жизнь, но меняет наше отношение к тому что происходит с нами в нашей жизни и к тому что делаем мы сами. Вот что делают с нами истории. Они меняют наш опыт переживания жизни.
Истории дают нам представление о том что важно, что ценно, чем мы можем быть и что мы можем сделать.
Хорошая история как компас. Она указывает на что-то настоящее. Что-то что остаётся настоящим даже когда всё меняется со временем. Что-то на что можно положиться и доверить свою жизнь.
Иногда люди нуждаются в хорошей истории больше чем они нуждаются в еде для того чтобы жить.
Лучшие истории по мнению Рэйчел - это истории об искуссвте жизни.
Первый урок который дают нам такие истории такой - Нужно научиться получать благословения. Рэйчел напоминает нам что мы часто незамечаем как пропускаем благословения которыми одаривает нас жизнь, не придаём им значения, отвлекаемся на что-то что потом оказывается куда менее важным. Чтобы жизнь приносила действительное удовлетворение важно научиться узнавать и получать те благословения которые нам даются.
Больше прочих препятствием в получении блаословений являются наши собственные убеждения. Они закрывают наши глаза на то что по настоящему ценно и заставляют нас тратить большую часть времени нашей жизни на то что потом оказывается мало существенным. На то из чего не складывается история которую приятно рассказать и послушать.
Одним из простых способов научиться получать то что даёт жизнь - это пользоваться тем что нам дано сразу, не откладывая на лучший и более подходящий случай. На случай который может никогда не наступить. Нужно научиться пользоваться всем что мы имеем. В конечном итоге останутся ведь только воспоминания, не вещи в собственности.
Второй урок - Не надо набирать себе ольше чем помещается в сердце. Вещей и интересных занятий нужно иметь столько сколько получается любить, не больше. Если любимых вещей становится больше чем вмещает сердце - вещи теряют ценность и перестают радовать. Одна, но любимая вещь - лучше чем таких же пять. Слишком много вещей могут заставить вас чувствовать себя пустыми.
Одна онкологическая больная рассказала Наоми историю о её халате. До того как у неё нашли рак она была одержима приобретением. Она искренне старалась получить себе в руки больше и больше вещей и людей. И, по её утверждению, она постоянно чувствовала пустоту. Пока не оказалась в стационаре больницы всего с горсткой вещей которые наспех успела взять с собой из домашнего гардероба. Среди вещей был домашний халат. Она ранее его даже не замечала среди бесчисленных тряпок в гардеробе. Ничем он не выделялся. За то время пока она лежала в больнице она каждый день одевала этот обыкновенный халат. Каждый день один и тот же. И за это время она поняла что этот халат ей настолько дорог и приятен, что остальные вещи в гардеробе совсем потеряли ценность, перестали существовать.
Она почувствовала что ей повезло что у неё есть вот именно этот халат. И какой он удобный, какой мягкий, как приятно он движется когда она в нём ходит.
И это при том что это был один из шести халатов висевших дома в гардеробе, ничем до этого не казавшийся особенным. Оказалось что вещи приносят радость не когда их имеешь, а когда ими пользуешься и получаешь от этого опыт. Единственный халат опытом ежедневного использования принёс больше опыта чем полный гардероб ни разу не одёванного нового тряпья.
Мы имеем только столько сколько можем любить. - сказала пациентка Рэйчел в конце курса лечения.
Одну историю рассказал Рэйчел её знакомый врач акушер Гарри. Он давно бросил счёт принятым родам. К своей работе он всегда относился как хороший специалист - с гордостью и цинизмом. Ему всегда нравилось чувствовать ответственность ситуации, быстро принимать решения в отвтетственный момент. Гарри всегда был горд своим профессионализмом. И вот однажды он принял очередные роды и новорожденная девочка только что начавшая дышать и только что присосавшася к титьке мамы, будучи ещё связанной с ней пуповиной, вдруг открыла глаза и посмотрела на него. Посмотрела так глубоко и значительно что это поменяло в Гарри всё что было для него важным в его жизни.
Он вдруг понял что был первым человеком которого увидела в своей жизни эта новорожденная девочка. И он почувствовал смысл того что он делает так как чувствовал его ещё тогда когда только поступал в медицинский. Но самое главное он почувствовал себя благодарным судьбе за то что именно ему довелось быть тем человеком который делает вот эту работу. И ещё он понял что за годы монотонной работы выполняемой профессионально и весьма с холодной головой он потерял множество тех моментов которые могли бы и должны были бы наполнять эмоциональную сторону его жизни, подтверждать смысл того что он делает и значимость этого.
С тех пор Гарри уже никогда не мог относиться к своей работе цинично и с холодным профессионализмом человека чётко владеющего техникой и методикой своего дела. Глубокое ощущение причастности к чему-то очень важному и серьёзному оставалось с ним каждый день и каждую минуту.
Третий урок который предлагает Рэйчел - это своего рода технический метод обнаружения иного взгляда на собственную жизнь и её смысл. Заведите дневник. Каждый вечер потратьте десять минут. Вспомните прошедший день, проходя его событий мысленно и задайте себе три вопроса, которые запишите в дневник. Повторите это три раза - по разу на каждый вопрос. Попробуйте. Вот эти три вопроса:
1. Что было для меня сегодня неожиданным? Что меня удивило?
2. Что сегодня коснулось моего сердца?
3. Что меня сегодня вдохновило?
Первый человек который последовал этому совету Рейчел и согласился попробовать это делать, пришёл к ней через четыре дня и спросил - "В чём трюк?" И потом пояснил. Каждый день ответы получались одни и теже - "Ничего. Ничего. Ничего." Он был удивлён тому насколько полна событиями его жизнь, насколько он занят и насколько мало оказывается с ним происходит того что стоило бы отметить в конце дня в качестве значимого личного опыта.
И тогда Рэйчел объяснила в чём дело. Она сказала что он смотрит на события своего дня как врач. И это естественно - он и работал врачём. Рэйчел сказала что на события дня своей жизни надо смотреть не как врач, а как писатель или журналист. Надо смотреть так как-будто складываешь историю. Нужно искать истории которые стоят рассказа.
Он согласился попробовать и много времени спустя благодарил Рэйчел за то что это изменило его жизнь. Сперва он смотрел на прошедший день только как на события собственной жизни. А потом он стал сперва замечать, а потом видеть истории окружающих его людей и уже потом свою роль в этом. Сам процесс рассматривания своей жизни в этом свете изменил в его жизни всё. В простых рутинных вещах которые он делал до этого даже не замечая обнаружилось много смысла и много радости.
Способность видеть смысл происходящего в жизни постепенно развивается также как крепнут мышцы. Сперва это только намёки и только яркие случаи оказываются видны и заметны. Потом видно и заметно становится всё больше и больше. Жизнь постепенно наполняется смыслом каждую минуту. Потом дневник становится не нужен потому что смысл и значимость происходящих событий становятся видны сразу, а не только вечером перед сном в процессе вспоминания.
Попробуйте. Наверняка это получится и у вас.
Урок четвёртый - Научитесь чувствовать загадку. Мы привыкли жить в мире владения и контроля настолько что утратили способность видеть и ощущать загадочную и мистическую природу происходящего. Неожиданность и необъяснимость событий также на самом деле играют важную роль в ощущении глубокого смысла происходящего с нами. Стоит позволять этой загадочности быть и играть важную роль в нашей жизни.
Это означает что не стоит расстраиваться по поводу того что нам не удаётся объяснить всё что происходит. Стоит научиться принимать также и то что многие из происходящих событий нам объяснить может быть никогда не удастся. Эту необъяснимость стоит научиться ценить. Стоит научиться благодарности судьбе за то что она преподносит нам события которые не поддаются нашему объяснению.
Смысл жизни не в том чтобы найти все правильные ответы. Он скорее в том чтобы отыскать правильные вопросы на которые никогда не будет найдено ответов. То что движет нами в жизни - это чаще всего именно эти вопросы.
Урок пятый - Научиться осознавать собственную ценность. Чаще всего мы не придаём большого значения большинству своих поступков видя их несущественной малостью. На самом деле это иллюзия незначительности. Мы просто не видим значимость наших поступков потому что не осознаём всю силу их последствий.
Рэйчел в качестве примера приводит пример. У одной женщины был очень грубый муж. Он всегда разговаривал с ней резко, высокомерно и не редко оскорблял её словами. Бывало что и бил. Она любила его и видела в нём больше чем грубого мужлана. Терпела всё это многие годы.
И вот однажды она стояла с ним на перекрёстке в ожидании когда включится светофор и можно будет перейти улицу. Глядя куда-то вдоль улицы она сказала - "Дорогой, посмотри какое красивое вон то здание!" На что он ответил ей в своей привычной манере, что-то вроде - "Нихрена ты, овца, не понимаешь в архитектуре! Тоже мне нашла красоту. Хибара как хибара каких сотни. Молчи лучше если сказать ничего умного не можешь."
Рядом с ними стояла крупная женщина которая услыша их разговор сказала - "Это действительно очень красиво здание. А вы, сэр - просто скотина."
И вот на этом месте та женщина, которую все эти годы оскорблял и унижал собственный муж, вдруг поняла что-то. Она поняла что то что с ней происходит не приемлемо и что надо что-то в жизни менять. Слова посторонней женщины сказанные ею практически походя изменили сперва её представление о том что приемлемо терпеть в отношении себя, а что нет. И её жизнь изменилась. Жизнь её изменилась так что она даже стала руководителем в орагнизации по борьбе с домашним бытовым насилием.
Если же спросить о той истории ту женщину что сказа тогда на перекрёстке ту фразу, то она врядли даже вспомнит о том что это случилось. Она не придала этому событию никакого значения.
Мы привыкли думать что нам необходимо стать богатыми, политически весомыми или знаменитыми чтобы реально как-то всерьёз и заметно влиять на жизнь других людей. На самом деле конечно это не так. Мы оказываем сильное влияние на жизни многих окружающих нас людей каждый день и такие какие мы есть. Для этого вовсе не требуется иметь какие-то специальные навыки или особые средства.
Всё что требуется это помнить о своей роли в истории чьей-то другой жизни.
Эта история чьей-то другой жизни и есть наша жизнь, а не то что мы хотим от неё себе.
Вот ещё рассказ который мне очень понравился. Тема всё таже - "за жизнь". Тем кто имеет возможность воспринимать на слух рекомендую послушать.
Для тех кто предпочитает читать мои пересказы или чьи уши пока не воспринимают ангельскую речь, как обычно расскажу чего в этом рассказе послышалось мне.
Наоми рассказывает о том что многие годы она была доктором. Работала с онкологическими больными. Рассказывание историй никогда не было её сильной стороной, но однажды она поняла что то чему она научилась от своих пациентов стоит того чтобы попытаться рассказать историю. Вот что узнала Рэйчел от своих пациентов.
Всё что у нас есть - это память. Это всё что остаётся от любого опыта любой жизни. История которую можно рассказать. Жизнь человека - это история которую он рассказывает о том что с ним было, что было от него с другими. История - это всё что любому из нас действительно надо. Именно история манит к себе и даёт силы для жизни.
Хорошие истории меняют наш взгляд на нашу жизнь и меняют нас самих. Они открывают нам глубокий смысл того что на первый взгляд видится простым и незначительным.
Многие задают вопрос о смысле жизни.
По мнению Рэйчел смысл жизни - история. Именно история складывает происходящее в жизни в некий смысл.
А ещё по её мнению смысл - это функция сердца, не ума. Ум лишь находит способ, а смысл понятен только сердцу. Умом смысла не понять.
Сердце по утверждению Наоми - это орган зрения. Это орган которым человек может видеть то что скрывается за поверхностью очевидного, за теми масками которые все носят на своих лицах. За масками которые носит сама жизнь.
Красивая история открывает смысл не уму, а сердцу. Она показывает большой смысл маленьких событий. Смысл который не увидеть глазами и не вычислить умом.
Смысл же является источником силы которая помогает нам пережить сложные времена. Это не та сила которая меняет нашу жизнь, но меняет наше отношение к тому что происходит с нами в нашей жизни и к тому что делаем мы сами. Вот что делают с нами истории. Они меняют наш опыт переживания жизни.
Истории дают нам представление о том что важно, что ценно, чем мы можем быть и что мы можем сделать.
Хорошая история как компас. Она указывает на что-то настоящее. Что-то что остаётся настоящим даже когда всё меняется со временем. Что-то на что можно положиться и доверить свою жизнь.
Иногда люди нуждаются в хорошей истории больше чем они нуждаются в еде для того чтобы жить.
Лучшие истории по мнению Рэйчел - это истории об искуссвте жизни.
Первый урок который дают нам такие истории такой - Нужно научиться получать благословения. Рэйчел напоминает нам что мы часто незамечаем как пропускаем благословения которыми одаривает нас жизнь, не придаём им значения, отвлекаемся на что-то что потом оказывается куда менее важным. Чтобы жизнь приносила действительное удовлетворение важно научиться узнавать и получать те благословения которые нам даются.
Больше прочих препятствием в получении блаословений являются наши собственные убеждения. Они закрывают наши глаза на то что по настоящему ценно и заставляют нас тратить большую часть времени нашей жизни на то что потом оказывается мало существенным. На то из чего не складывается история которую приятно рассказать и послушать.
Одним из простых способов научиться получать то что даёт жизнь - это пользоваться тем что нам дано сразу, не откладывая на лучший и более подходящий случай. На случай который может никогда не наступить. Нужно научиться пользоваться всем что мы имеем. В конечном итоге останутся ведь только воспоминания, не вещи в собственности.
Второй урок - Не надо набирать себе ольше чем помещается в сердце. Вещей и интересных занятий нужно иметь столько сколько получается любить, не больше. Если любимых вещей становится больше чем вмещает сердце - вещи теряют ценность и перестают радовать. Одна, но любимая вещь - лучше чем таких же пять. Слишком много вещей могут заставить вас чувствовать себя пустыми.
Одна онкологическая больная рассказала Наоми историю о её халате. До того как у неё нашли рак она была одержима приобретением. Она искренне старалась получить себе в руки больше и больше вещей и людей. И, по её утверждению, она постоянно чувствовала пустоту. Пока не оказалась в стационаре больницы всего с горсткой вещей которые наспех успела взять с собой из домашнего гардероба. Среди вещей был домашний халат. Она ранее его даже не замечала среди бесчисленных тряпок в гардеробе. Ничем он не выделялся. За то время пока она лежала в больнице она каждый день одевала этот обыкновенный халат. Каждый день один и тот же. И за это время она поняла что этот халат ей настолько дорог и приятен, что остальные вещи в гардеробе совсем потеряли ценность, перестали существовать.
Она почувствовала что ей повезло что у неё есть вот именно этот халат. И какой он удобный, какой мягкий, как приятно он движется когда она в нём ходит.
И это при том что это был один из шести халатов висевших дома в гардеробе, ничем до этого не казавшийся особенным. Оказалось что вещи приносят радость не когда их имеешь, а когда ими пользуешься и получаешь от этого опыт. Единственный халат опытом ежедневного использования принёс больше опыта чем полный гардероб ни разу не одёванного нового тряпья.
Мы имеем только столько сколько можем любить. - сказала пациентка Рэйчел в конце курса лечения.
Одну историю рассказал Рэйчел её знакомый врач акушер Гарри. Он давно бросил счёт принятым родам. К своей работе он всегда относился как хороший специалист - с гордостью и цинизмом. Ему всегда нравилось чувствовать ответственность ситуации, быстро принимать решения в отвтетственный момент. Гарри всегда был горд своим профессионализмом. И вот однажды он принял очередные роды и новорожденная девочка только что начавшая дышать и только что присосавшася к титьке мамы, будучи ещё связанной с ней пуповиной, вдруг открыла глаза и посмотрела на него. Посмотрела так глубоко и значительно что это поменяло в Гарри всё что было для него важным в его жизни.
Он вдруг понял что был первым человеком которого увидела в своей жизни эта новорожденная девочка. И он почувствовал смысл того что он делает так как чувствовал его ещё тогда когда только поступал в медицинский. Но самое главное он почувствовал себя благодарным судьбе за то что именно ему довелось быть тем человеком который делает вот эту работу. И ещё он понял что за годы монотонной работы выполняемой профессионально и весьма с холодной головой он потерял множество тех моментов которые могли бы и должны были бы наполнять эмоциональную сторону его жизни, подтверждать смысл того что он делает и значимость этого.
С тех пор Гарри уже никогда не мог относиться к своей работе цинично и с холодным профессионализмом человека чётко владеющего техникой и методикой своего дела. Глубокое ощущение причастности к чему-то очень важному и серьёзному оставалось с ним каждый день и каждую минуту.
Третий урок который предлагает Рэйчел - это своего рода технический метод обнаружения иного взгляда на собственную жизнь и её смысл. Заведите дневник. Каждый вечер потратьте десять минут. Вспомните прошедший день, проходя его событий мысленно и задайте себе три вопроса, которые запишите в дневник. Повторите это три раза - по разу на каждый вопрос. Попробуйте. Вот эти три вопроса:
1. Что было для меня сегодня неожиданным? Что меня удивило?
2. Что сегодня коснулось моего сердца?
3. Что меня сегодня вдохновило?
Первый человек который последовал этому совету Рейчел и согласился попробовать это делать, пришёл к ней через четыре дня и спросил - "В чём трюк?" И потом пояснил. Каждый день ответы получались одни и теже - "Ничего. Ничего. Ничего." Он был удивлён тому насколько полна событиями его жизнь, насколько он занят и насколько мало оказывается с ним происходит того что стоило бы отметить в конце дня в качестве значимого личного опыта.
И тогда Рэйчел объяснила в чём дело. Она сказала что он смотрит на события своего дня как врач. И это естественно - он и работал врачём. Рэйчел сказала что на события дня своей жизни надо смотреть не как врач, а как писатель или журналист. Надо смотреть так как-будто складываешь историю. Нужно искать истории которые стоят рассказа.
Он согласился попробовать и много времени спустя благодарил Рэйчел за то что это изменило его жизнь. Сперва он смотрел на прошедший день только как на события собственной жизни. А потом он стал сперва замечать, а потом видеть истории окружающих его людей и уже потом свою роль в этом. Сам процесс рассматривания своей жизни в этом свете изменил в его жизни всё. В простых рутинных вещах которые он делал до этого даже не замечая обнаружилось много смысла и много радости.
Способность видеть смысл происходящего в жизни постепенно развивается также как крепнут мышцы. Сперва это только намёки и только яркие случаи оказываются видны и заметны. Потом видно и заметно становится всё больше и больше. Жизнь постепенно наполняется смыслом каждую минуту. Потом дневник становится не нужен потому что смысл и значимость происходящих событий становятся видны сразу, а не только вечером перед сном в процессе вспоминания.
Попробуйте. Наверняка это получится и у вас.
Урок четвёртый - Научитесь чувствовать загадку. Мы привыкли жить в мире владения и контроля настолько что утратили способность видеть и ощущать загадочную и мистическую природу происходящего. Неожиданность и необъяснимость событий также на самом деле играют важную роль в ощущении глубокого смысла происходящего с нами. Стоит позволять этой загадочности быть и играть важную роль в нашей жизни.
Это означает что не стоит расстраиваться по поводу того что нам не удаётся объяснить всё что происходит. Стоит научиться принимать также и то что многие из происходящих событий нам объяснить может быть никогда не удастся. Эту необъяснимость стоит научиться ценить. Стоит научиться благодарности судьбе за то что она преподносит нам события которые не поддаются нашему объяснению.
Смысл жизни не в том чтобы найти все правильные ответы. Он скорее в том чтобы отыскать правильные вопросы на которые никогда не будет найдено ответов. То что движет нами в жизни - это чаще всего именно эти вопросы.
Урок пятый - Научиться осознавать собственную ценность. Чаще всего мы не придаём большого значения большинству своих поступков видя их несущественной малостью. На самом деле это иллюзия незначительности. Мы просто не видим значимость наших поступков потому что не осознаём всю силу их последствий.
Рэйчел в качестве примера приводит пример. У одной женщины был очень грубый муж. Он всегда разговаривал с ней резко, высокомерно и не редко оскорблял её словами. Бывало что и бил. Она любила его и видела в нём больше чем грубого мужлана. Терпела всё это многие годы.
И вот однажды она стояла с ним на перекрёстке в ожидании когда включится светофор и можно будет перейти улицу. Глядя куда-то вдоль улицы она сказала - "Дорогой, посмотри какое красивое вон то здание!" На что он ответил ей в своей привычной манере, что-то вроде - "Нихрена ты, овца, не понимаешь в архитектуре! Тоже мне нашла красоту. Хибара как хибара каких сотни. Молчи лучше если сказать ничего умного не можешь."
Рядом с ними стояла крупная женщина которая услыша их разговор сказала - "Это действительно очень красиво здание. А вы, сэр - просто скотина."
И вот на этом месте та женщина, которую все эти годы оскорблял и унижал собственный муж, вдруг поняла что-то. Она поняла что то что с ней происходит не приемлемо и что надо что-то в жизни менять. Слова посторонней женщины сказанные ею практически походя изменили сперва её представление о том что приемлемо терпеть в отношении себя, а что нет. И её жизнь изменилась. Жизнь её изменилась так что она даже стала руководителем в орагнизации по борьбе с домашним бытовым насилием.
Если же спросить о той истории ту женщину что сказа тогда на перекрёстке ту фразу, то она врядли даже вспомнит о том что это случилось. Она не придала этому событию никакого значения.
Мы привыкли думать что нам необходимо стать богатыми, политически весомыми или знаменитыми чтобы реально как-то всерьёз и заметно влиять на жизнь других людей. На самом деле конечно это не так. Мы оказываем сильное влияние на жизни многих окружающих нас людей каждый день и такие какие мы есть. Для этого вовсе не требуется иметь какие-то специальные навыки или особые средства.
Всё что требуется это помнить о своей роли в истории чьей-то другой жизни.
Эта история чьей-то другой жизни и есть наша жизнь, а не то что мы хотим от неё себе.