10 привычек, которые ускоряют процесс старения
От генетики сильно зависит, как мы выглядим в том или ином возрасте. Но это не единственный фактор - мы сами можем оказывать существенное влияние на процессы старения.
Перед вами десять привычек, которые крадут у нас молодость.
1. Исключать жир из рациона
Многие люди, следящие за фигурой, допускают эту ошибку: они исключают из рациона продукты, содержащие жир. Такая диета приносит вред как всему организму, так и коже: она быстро покрывается морщинами. Стоит включить в диету красную рыбу, орехи, сметану и масла.
Смотреть дальше
Originally published at Изюминки. Please leave any comments there.