Когда я писала про эмоции, многие возражали, что выражать агрессию плохо и разрушительно.
Тут у Ольги хорошая подборка ссылок про экологичное выражение агрессии. то есть такое, которое не разрушает ни вас, ни отношения с другими людьми.
Экологичное выражение агрессии