увлеклась аюрведой | питта-доша
Влияние наших мыслей на организм, на будущее, которое мы себе моделируем ... Это и многое другое находится сегодня в центре моего внимания. На самом деле мое увлечение аюрведой началось несколько лет тому назад, когда моя знакомая индианка - Сантош, заставила меня выкинуть в мусор курицу, которую я жарила, при этом гневно рассказывая ей о проблемах.
- Выкинь эту отраву. Нельзя готовить еду с плохими мыслями, - сказала мне Сантош и прочла целую лекцию.
Существуют три вида доши - вата (воздух), питта (огонь) и капха (жидкость, в частности слизь) - болезненные начала в организме, - и если человек научился с ними работать, управлять ими, то это принесет гармонию, здоровье и долголетие.
Сантош поставила мне диагноз, что у меня преобладает питта-доша. Что это такое - можно прочитать здесь. А я поставлю у себя советы, которым, как оказалось, подсознательно следовала:) Вот только спорт остался в стороне:((
Прежде всего тем, кто не хочет обзавестись болезнями, вызванными дисбалансом питта-доши, нужно научиться не обижаться, избавиться от внешней и внутренней агрессии, уметь открыто и спокойно выслушивать собеседника, даже если он говорит то, что противоречит вашим взглядам на мир или даже критикует вас. Нужно следить за тем, чтобы эмоции не перехлестывали через край, а раздражительность и вспышки гнева не стали обычной рекацией на окружающий мир.
Людям с доминирующей питта-дошей следует проводить летний отдых с семьей и друзьями вблизи прохладных водоемов, купаться, рисовать пейзажи, любоваться красотой природы - зелеными лугами, полями, усеянными цветами, или сверкающей гладью реки, медитировать перед сном. Все это, вместе взятое (прохлада, покой, созерцательность, безмятежность), прекрасно гармонизируют питту. Несмотря на сильный аппетит, таким людям рекомендуется придерживаться легкой пищи и напитков. Они не должны злоупотреблять специями, жгучими и острыми приправами, возбуждающими аппетит и разгоняющими кровь.
Часть свободного времени следует посвящать благотворительной и духовной деятельности, что поможет научиться сострадать и сопереживать людям. При этом пропадает потребность привлекать внимание к своей персоне, так как человек начинает понимать, что самовлюбленность и тщеславие смешны.
"Огненные" люди любят спорт и им очень полезны плавание, лыжный спорт, акробатика, фигурное катание, бег трусцой, кроссы, теннис, шахматы, туризм и альпинизм, но заниматься они этим должны в прохладное время дня. Дважды в день следует выполнять комплекс йогических асан (в частности, направленных на преодоление умственного переутомления). Они должны обращать внимание на приведение своего разума в спокойное, умиротворенное состояние.
- Выкинь эту отраву. Нельзя готовить еду с плохими мыслями, - сказала мне Сантош и прочла целую лекцию.
Существуют три вида доши - вата (воздух), питта (огонь) и капха (жидкость, в частности слизь) - болезненные начала в организме, - и если человек научился с ними работать, управлять ими, то это принесет гармонию, здоровье и долголетие.
Сантош поставила мне диагноз, что у меня преобладает питта-доша. Что это такое - можно прочитать здесь. А я поставлю у себя советы, которым, как оказалось, подсознательно следовала:) Вот только спорт остался в стороне:((
Прежде всего тем, кто не хочет обзавестись болезнями, вызванными дисбалансом питта-доши, нужно научиться не обижаться, избавиться от внешней и внутренней агрессии, уметь открыто и спокойно выслушивать собеседника, даже если он говорит то, что противоречит вашим взглядам на мир или даже критикует вас. Нужно следить за тем, чтобы эмоции не перехлестывали через край, а раздражительность и вспышки гнева не стали обычной рекацией на окружающий мир.
Людям с доминирующей питта-дошей следует проводить летний отдых с семьей и друзьями вблизи прохладных водоемов, купаться, рисовать пейзажи, любоваться красотой природы - зелеными лугами, полями, усеянными цветами, или сверкающей гладью реки, медитировать перед сном. Все это, вместе взятое (прохлада, покой, созерцательность, безмятежность), прекрасно гармонизируют питту. Несмотря на сильный аппетит, таким людям рекомендуется придерживаться легкой пищи и напитков. Они не должны злоупотреблять специями, жгучими и острыми приправами, возбуждающими аппетит и разгоняющими кровь.
Часть свободного времени следует посвящать благотворительной и духовной деятельности, что поможет научиться сострадать и сопереживать людям. При этом пропадает потребность привлекать внимание к своей персоне, так как человек начинает понимать, что самовлюбленность и тщеславие смешны.
"Огненные" люди любят спорт и им очень полезны плавание, лыжный спорт, акробатика, фигурное катание, бег трусцой, кроссы, теннис, шахматы, туризм и альпинизм, но заниматься они этим должны в прохладное время дня. Дважды в день следует выполнять комплекс йогических асан (в частности, направленных на преодоление умственного переутомления). Они должны обращать внимание на приведение своего разума в спокойное, умиротворенное состояние.