А когда лучше бегать?
Столкнулся с ярым мнение, что бегать по утрам очень вредно, что это стресс для нашего организма, что это приводит к сердечным заболеваниям…
Сильно удивлён данной позицией! Получается, что утренняя пробежка на свежем воздухе - зло!
Да, надо жалеть себя, беречь от таких стрессов…
Тогда и обливание холодной водой стресс, а поход в спортзал - это жестокое изматывание своего тела.
Думаю, что в чём-то они правы. Если не бегать несколько лет, а потом взять и побежать на дистанцию в несколько километров, то приятного будет мало… И тут хоть утро беги, хоть вечером…
Лично я за утреннюю пробежку, потому что бег меня бодрить, чувствую прилив сил. Я знаю людей, которые бегают по вечерам, и им это очень нравится. Каждому своё.
Есть масса методик бегам. Для тех, кто боится за своё сердце, то могу порекомендовать следующее:
- несколько минут бег,
- несколько минут шагом.
Постепенно время бега увеличиваем, время ходьбы уменьшаем.
Так бег не станет ненавистным изнурением себя любимого, будет доставлять удовольствие и укреплять здоровье.
Желаю Вам приятных пробежек.
Сильно удивлён данной позицией! Получается, что утренняя пробежка на свежем воздухе - зло!
Да, надо жалеть себя, беречь от таких стрессов…
Тогда и обливание холодной водой стресс, а поход в спортзал - это жестокое изматывание своего тела.
Думаю, что в чём-то они правы. Если не бегать несколько лет, а потом взять и побежать на дистанцию в несколько километров, то приятного будет мало… И тут хоть утро беги, хоть вечером…
Лично я за утреннюю пробежку, потому что бег меня бодрить, чувствую прилив сил. Я знаю людей, которые бегают по вечерам, и им это очень нравится. Каждому своё.
Есть масса методик бегам. Для тех, кто боится за своё сердце, то могу порекомендовать следующее:
- несколько минут бег,
- несколько минут шагом.
Постепенно время бега увеличиваем, время ходьбы уменьшаем.
Так бег не станет ненавистным изнурением себя любимого, будет доставлять удовольствие и укреплять здоровье.
Желаю Вам приятных пробежек.