Отчёт о первой неделе тренировок
Скоро новая статья по проекту "Соковыжималка" будет тут: http://lady.tut.by/news/juicer/
Стартовала неделя первых тренировок. За эту неделю у меня было уже 2 занятия: стретчинг и основная тренировка. Мне нравится стретчинг… После него чувствуешь, как все мышцы становятся мягче, и кажется, они теперь способны на многое… Больше всего мне бы хотелось вытянуть голень… Там у меня очень развита мускулатура и, я думаю, что растяжка этой части займёт у нас не мало времени… Тренер сказала, что эффект в этой зоне будет виден в последнюю очередь, но я надеюсь, что у нас получится :) В целом тренеру понадобится ещё пара занятий, чтобы приспособиться к моим особенностям, таким как, например, моё больное колено.
Основные занятия у меня будет вести тренер по имени Анастасия. Девушка жесткая и волевая, но она мне понравилась. Стояла надо мной, как орлица над орлёнком, чётко объясняя, ЧТО именно от меня требуется. Я по началу тормозила здорово, так как сложно было контролировать всё и сразу (вот здесь вдох, тут выдох, а пресс держим, а попу контролируем, а ещё рёбра сомкнуть)))) Потом втянулась, осознала ритм, стало гораздо легче. Правда во время тренировки возникла проблема - после некоторых упражнений меня стало здорово тошнить и всё оставшееся время я боролась со своим организмом. Но мы справились. :) Домой я шла окрылённая довольная тем, что, наконец, я чувствую своё тело, что оно разогрето и готово тренироваться ещё и ещё! :)
Стартовала неделя первых тренировок. За эту неделю у меня было уже 2 занятия: стретчинг и основная тренировка. Мне нравится стретчинг… После него чувствуешь, как все мышцы становятся мягче, и кажется, они теперь способны на многое… Больше всего мне бы хотелось вытянуть голень… Там у меня очень развита мускулатура и, я думаю, что растяжка этой части займёт у нас не мало времени… Тренер сказала, что эффект в этой зоне будет виден в последнюю очередь, но я надеюсь, что у нас получится :) В целом тренеру понадобится ещё пара занятий, чтобы приспособиться к моим особенностям, таким как, например, моё больное колено.
Основные занятия у меня будет вести тренер по имени Анастасия. Девушка жесткая и волевая, но она мне понравилась. Стояла надо мной, как орлица над орлёнком, чётко объясняя, ЧТО именно от меня требуется. Я по началу тормозила здорово, так как сложно было контролировать всё и сразу (вот здесь вдох, тут выдох, а пресс держим, а попу контролируем, а ещё рёбра сомкнуть)))) Потом втянулась, осознала ритм, стало гораздо легче. Правда во время тренировки возникла проблема - после некоторых упражнений меня стало здорово тошнить и всё оставшееся время я боролась со своим организмом. Но мы справились. :) Домой я шла окрылённая довольная тем, что, наконец, я чувствую своё тело, что оно разогрето и готово тренироваться ещё и ещё! :)