Тренер по триатлону для любителей
Запись опубликована Блог Михаила Иванова. Пожалуйста, оставляйте комментарии там.
Хороший тренер без сомнения поможет эффективно использовать ваше время и сохранить здоровье.
С октября 2010 года я работаю с отличным тренером из Штатов - Дэвидом Ворденом. Он удаленно ведет мою программу, определяя, что и когда я должен делать в зависимости от стадии периодизации. Каждую неделю я получаю оценку своей работы и план на новую неделю.
За прошедние два года мы лично виделись только дважды. Это не мешает мне. Благодаря тому, что я загружаю результаты всех своих тренировок на сайт trainingpeaks, Дэвид знает обо мне все. И я знаю, что все мои тренировки получат оценку. Во многом, благодаря ему за два года я не разу не травмировался за исключением нескольких падений с велосипеда, в чем нет вины Дэвида.
Я верю, что правильно составленная программа важнее, чем тренировки один на один. Особенно в том, что касается бега и велосипеда. Это относительно низкотехничные виды спорта. В них вам, скорее, может быть полезен партнер по тренировкам, который чуть сильнее вас.
Опытный тренер может хорошо удаленно вести от 7 до 12 человек и у Дэвида нет мест. Интересно, что он тренирует около 10 человек из России, став, наверное, самым большим экспертом по российским любителям триатлона в Штатах.
Толька на моих глазах десятки людей увлеклись триатлоном. Спрос рождает предложение. На сегодняшний день в России удаленные тренировки предлагают несколько компаний.
- David Warden Coaching. Дэвид недавно ушел из компании Джо Фрила - TrainingBible и создал свою компанию, в которой теперь работают тренеры из России. Преимущество этой компании в том, что Дэвид помогает вести именно возрастных атлетов. Тренировки юниоров и тех, кому за 30 и далее сильно отличаются.
- Циклон. Эту компанию организовал известный триатлет - Игорь Сысоев. Пожалуй, по составу тренеров, большая часть из которых бывшие или действующие спортсмены самого высокого класса, это самая опытная компания. Интересно, что у них есть тренер-женщина.
- Pro-Trener. Компания предлагает много лагерей. У нее есть несколько своих клубов в Москве.
Если вы хорошо говорите по английски, можно обратиться в компанию легендарного Джо Фрила - TrainingBible. В ней работают около 20 тренеров.
Есть еще TeamTBB (в этой команде тренировались Крисси Веллингтон).
Своя тренерская практика есть у легенд - Дейва Скотта, Марка Аллена и даже Макка (Крис Маккормак) ведет несколько атлетов.
В каждой из этих компаний есть разные планы. Стоят они от 200 до 1500 долл. в месяц. Мое мнение - лучше заниматься с тренером, чем без. Особенно с хорошим тренером. Он окупит свои деньги.
В любом случае, даже если вы занимаетесь с тренером, я бы рекомендовал вам
книгу Джо Фрила “Библия триатлета” и
книгу Игоря Сысоева “Триатлон. Олимпийская дистанция“. Уже в печати. Скоро будет.
Из тех, что мы пока не издали, очень хорошая книга Джо Фрила “Ваш лучший триатлон“. В ней расписан планы под основные дистанции. Если мы найдем партнера, поддержавшего ее издание, мы издадим и ее.